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By mercedes Cómo resolver tus problemas de pareja
(1/3) ¿Encaja su estilo de apego con el mío? Ejemplos

(1/3) ¿Encaja su estilo de apego con el mío? Ejemplos

1/31/2025 · 15:25
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Saber cómo es tu estilo de apego y cuál es el de tu pareja os servirá para comprenderos mucho mejor. Hay 3 estilos de apego, y por tanto 6 posibles combinaciones. En este episodio tienes 2 ejemplos: pareja con apegos “seguro-seguro” y pareja con apegos "seguro y ansioso".

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Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘



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Hola, bienvenido a un nuevo capítulo de cómo resolver tus problemas de pareja.
Si quieres comenzar una relación, mejorar las cosas con tu pareja actual o si lo que
quieres es pasar página, aquí vas a encontrar los mejores consejos.
Estás escuchando en emocioteca.com a Mercedes Cobo.
Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.
Si yo creo, por ejemplo, que tengo apego evitativo, ¿cuál es el de mi pareja?
¿Y encajará su apego con el mío?
Bueno, vamos a comenzar dando un pequeño repaso a los tres estilos de apego que ya
sabes que existen. Levin y Heller los definen así en su obra Amor y apego.
El apego seguro. Las personas con este tipo de apego se sienten cómodas con la intimidad
y valoran la independencia. Suelen comunicarse bien y proporcionan estabilidad emocional
a la relación.
Apego ansioso. Estas personas tienden a buscar mucho la validación y necesitan bastantes
dosis de cercanía emocional. Precisamente por esta necesidad se preocupan en exceso
porque la relación sea segura, desde su punto de vista, claro, y les convierte en hipersensibles
a cualquier señal que identifiquen como un posible distanciamiento.
El apego evitativo. Bueno, los evitativos y las evitativas valoran la independencia por
encima de la cercanía emocional. Suelen sentirse abrumados por la intimidad cuando consideran
que es excesiva y prefieren mantener una distancia segura.
¿Y qué sucede cuando cada uno tenemos nuestro estilo de apego, cómo es lógico? Y nuestra
pareja tiene también el suyo propio.
Bueno, antes de nada, por cierto, que sepas que voy a crear una lista en iVoox con todos
mis episodios que están relacionados con el apego y la voy a titular simplemente Apegos.
Ahí te vas a encontrar con un montón de episodios y verás que cada uno se detiene
en una cuestión diferente. También es momento de recordarte que cuentas con tu consulta
telefónica gratuita. Ya sabes que la puedes reservar entrando en mi web emocioteca.com.
Solo tienes que ir a la opción de contacto y en la agenda elegir un día y una hora.
Yo te llamaré, hablaremos de tu situación actual, nos enfocaremos en las soluciones
y te explicaré cómo trabajar conmigo en sesiones individuales.
Bueno, puesto que hay tres estilos de apego, hay seis posibles combinaciones. En este episodio
vamos a ver cómo funcionan las dos primeras combinaciones y habrá dos episodios posteriores
donde te contaré las otras cuatro. Vamos a empezar con el primer tipo. Mira, cuando
se junta un apego seguro con otro apego seguro. En este caso, las relaciones suelen ser estables
y bastante satisfactorias. ¿Por qué? Bueno, pues porque ambos tienen la tranquilidad de
que emocionalmente el otro va a responder bien. Esto hace que los conflictos se manejen bastante
mejor que lo habitual. La comunicación entre dos personas con apego seguro suele ser buena,
ya que es probable que ninguno tenga miedo a expresar sus necesidades, sus emociones.
Además, también muy seguramente se respetarán a la hora de hablar. Este tipo de pareja puede
resolver los conflictos de forma constructiva y por descontado que no están libres de
tener problemas, no nos equivoquemos. Pero al compartir una base sólida, pues van a
superar las situaciones que se les presenten con mucha más rapidez y eficacia. Aquí viene
un ejemplo. Atención. Mira, Ana y Pedro son una pareja con apego seguro. Desde el inicio
de su relación, ambos han demostrado poder mantener una comunicación abierta y sincera.
Cuando Ana tiene un día difícil en el trabajo, Pedro la escucha con atención. ¿Y cómo
lo hace? Pues...

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