#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia

Hola estoico hola estoy acá soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevista gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio números cien del podcast del estoico episodio cien es increíble como pasa el tiempo no me puedo creer que esto ya en el epicentro del podcast parece que hace nada cuando estaba grabando el primero así que antes de empezar requería darte las gracias por escucharme darte las gracias por hacer esto posible por dedicarme parte de tu valioso tiempo espero que estoy diciendo la pena y para hoy te traigo una entrevista muy especial hoy traigo al pocas un invitado de lujo gustavo diez gustavo diez es físico teórico investigador en europa ciencia cognitiva y director del instituto mira cara es experto y especialista como me gusta decir en la práctica y la investigación del maíz azules y la meditación así que si te interesa este tema te recomiendo que escuches con atención y que tomes notas porque es un invitado que se basa en ciencia para hablar de maíz fundirse hablar de meditación hacen estudios hacen retiros es una maravilla lo que hacen en ir a cara por mi parte le ha hecho dos cursos de formación en el primero fue el lema ínfulas basado en la reducción del estrés que me ayudó muchísimo y también le compasión y valencia que me ayudó mucho entender ambos conceptos y a tratar de bailar mejor con ellos en mi día a día y practicarlos sobre todo la práctica de la compasión que es muy interesante sólo puedo recomendar estos cursos y también dejó claro que no me llevo ninguna compensación económica por recomendar los lo hago porque me encantaron me ayudaron un montón y el equipo docente venir a cara es buenísimo esta entrevista que estás a punto de escuchar se grabó en el espacio de gustavo de manera presencial así que si prefieres vernos en vídeo en persona hablando en frente de uno del otro pues tienes esa entrevista completa también en mi canal de youtube antes de comenzar con entrevista entrevista gustavo te recuerdo dos cosas la primera es que el martes día veinticuatro de enero a las siete de la tarde estará presentando en mi libro siempre en pie en barcelona en la librería ábaco de la calle corcel para esta presentación me acompañara el gran francés mirada es al que entreviste para este podcast unos episodios atrás en prisión o veinticinco así gente de barcelona que habéis preguntado muchas veces si hubiera allí si voy a barcelona presentar el libro apuntas la fecha martes día veinticuatro de enero a las siete de la tarde y le segundos recordarte que con la compra de mi libro siempre en pie que es un regalo perfecto para navidades para reyes si quieres regalar estoicismo a tus seres queridos con la compra de este libro regalo una serie de bonus extra estos bonos consisten en una guía sobre cómo aplicar el estoicismo en el entorno profesional otra guía sobre cómo aplicar el estoicismo en las relaciones personales tres audios con meditaciones guiadas por mí mismo y una plantilla de trabajo para que estructura estudia tal y como lo haría una estoico si quieres hacerte con todos estos bonos que acabo de mencionar sólo tienes que comprar mi libro siempre en pie en cualquiera cualquier plataforma cualquier librería y en el justificante de compra de este libro a la dirección de mail libro siempre en bien arroba gmail punto com libro siempre en pie arroba gmail punto com cientos expresado con esto lo voy a repetir en muchos pocas porque hay mucha gente que tiene el libro y no sabe que tiene derecho a estos bonos así que me gusta regalarlo para quienes lo tenga es muchas gracias por confiar en mi trabajo este episodio los tirando entre nochebuena y noche vieja así que también te deseo feliz entonces mil veintitrés próspero virtuoso estoico te deseo lo mejor para este año que entra y te dejo como siempre en las notas del episodio de los enlaces a todo esto de lo que siempre vale el libro y y demás así que vamos ahora con la entrevista a gustavo diez gustavo díaz bienvenido al pocas les traigo muchas gracias hoteles para que no nos escuchan de no habiendo gustaba hedonista un mismo muchas gracias por venir y por la a todo estoy encantado si nos puede dar un poco va que no te conozca quienes qué te dedicas que haces bueno no sé muy bien que soy lo estoy descubriendo y poco a poco el camino también se zelanda osea que poco a poco va diciendo cosas que previamente intuía que era pero me dedico a dos cosas