✨ Esta técnica milenaria cambiará tu forma de pensar para siempre Cap 445

Hola, ¿cómo estás? Aquí, en la teoría de la mente, tienes un espacio para entenderte un poquito mejor. En este podcast hablamos sobre la salud mental, la ansiedad y cómo afrontarlas. Porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar tu mirada. Acompáñanos en un viaje asombroso.

Pues aquí estamos. No sé, esto es la pregunta, si alguna vez, y empezamos así, os habéis sentido tan concentrados en una actividad que el tiempo podía desvanecerse, si habéis sentido como vuestros pensamientos alguna vez fluían sin esfuerzo. Es casi como que te apartas tú y sale otra versión de ti en ese momento. No sé si alguna vez te ha pasado, a lo mejor, no sé, era mientras pintabas, escribías, mientras cocinabas o a lo mejor era durante una conversación profunda o quizá lo experimentaste haciendo deporte o tocabas un instrumento.

El caso es que hoy vamos a hablar de algo que es muy interesante y es, precisamente, de los estados de flujo. Vamos a ir con varias hipótesis hoy porque hoy me acompaña nuestro queridísimo Osman Salazar. ¿Qué tal, Osman? ¿Cómo estás? Muy bien, Rubén. Muy contento. Esperando entrar en estado de flujo con este directo.

Exactamente. Esperando estar en estado de flujo, vamos a hablar de algunas hipótesis que surgen a partir de aquí. Vamos a tratar de explicar exactamente qué es, cómo el estado de flujo no es un invento especialmente moderno, se ha descrito ahora, pero cómo es algo que ya vamos arrastrando a lo largo de toda nuestra existencia, por lo menos, desde que tenemos constancia de registros escritos.

Y vamos a hablar, sobre todo, cómo podemos trabajar para que nuestra mente entre, precisamente, en ese estado de flujo. Bien. Así que, nada, bienvenidos a todos, bienvenidos a todas. Es un placer estar con vosotros. Para todos los que estáis aquí, ahora mismo, escuchando el programa, ya sabéis que podéis escribirnos, podéis mandarnos mensajes y, tanto Osman como yo, pues vamos a responderos encantados.

Y también, pues, ¿qué deciros? Un saludo muy especial, muy especial, muy especial también a todas aquellas personas que nos van a escuchar en el futuro. Que, como siempre decimos, ya no existirá o ya no hará falta este podcast, ya lo sabemos, porque estaremos todos mucho mejor. Pero, de momento, mientras tanto, bueno, pues, por si acaso, podemos aprovechar algo. Pues, nada, Osman, ¿qué te parece este tema? Y si te gusta, si es algo...

Yo es que es algo que le he dado bastante a este tipo de estados. Pues, mira, la verdad que es un tema que se presta para muchas cosas. Empezando por lo primero, es un tema que me gusta, me llama mucho la atención, porque tengo mucha experiencia en primera persona al respecto con el estado de flujo. Ya hablaremos más adelante de ello. Y luego, como bien has dicho, son de esos nuevos términos que parece que han entrado recientemente en la historia de la humanidad.

Y nada más lejos de la realidad. Está desde que se registra información con distintos nombres, con distinta descripción, pero que es algo inherentemente humano. Y creo que es muy importante también hacer esa aclaración, que es una descripción nueva de un fenómeno muy antiguo. La bajada vaquita ya está hablando precisamente de esto. Antes del Zen, el budismo ya hablaba, por ejemplo, del dhyana, que es una forma de meditación en la que la mente alcanza precisamente esos estados de calma, de tranquilidad.

En el Zen se habla del satori, que es un concepto también muy interesante y que se desarrolla precisamente desde el budismo y habla de esa sensación de despertar. Hay muchas tradiciones que también han hablado de esto. El musing, por ejemplo, que dentro del ámbito de las artes marciales. El ikigai dentro de la cultura japonesa también se ha hablado de esta razón de ser.