#103 - Aprende a retirarte a tu ciudadela interior

Hola estoico hola estoy acá soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevista gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio número ciento tres del podcast en el episodio de hoy hablaré de un tema que me fascina y que trato de practicar a diario que es cómo construir nuestra ciudadela interior y cómo aprender a retirar nos en ella poco a poco tal y como nos recomendaba el propio emperador marco aurelio en sus meditaciones se decía asimismo siempre que te veas obligado por las circunstancias como a sentirte confuso retorna a ti mismo rápidamente y no te desvíen de tu ritmo más de lo necesario serás bastante más dueño de la armonía gracias a tu continuo retornar a la misma me encanta este extracto pero quizás el problema de hoy de nuestra sociedad es que no sabemos retirarlos a nuestra ciudad del interior vivimos en un mundo frenético cuidadas personas no saben retirarse en sí mismas pero este problema no es nuevo ya lo decía también pascal en el siglo diecisiete todas las desgracias del hombre se derivan del hecho de no ser capaz de estar tranquilamente sentado y sólo en una habitación como muchos de vosotros ya sabéis si todo va bien dentro de poco voy a ser padre y una de las cosas que me dejó pendientes antes de la paternidad es hacer un pequeño retiro llevo ya varios años meditando y el año pasado hice un mini retiro de silencio en casa de ocho horas y fue un día increíble por eso cuando contacto conmigo la iglesias de terra asturias el patrocinar del pocas de hoy y me propuso organizar un retiro de estoicismo en su centro le dije que sí sin pensárselo terra asturias está en la pocilga una mágica aldea de montaña asturiano situada en un parque natural reserva de la biosfera y es un lugar creado con mucho cariño para respirar paz aire puro silencio y natural meza es un centro de retiros y de ecoturismo donde puedes recogerte y aprender con los mejores profesionales de funes bienestar a conocimiento salud yo mismo estaré allí dentro de unos meses y es también un espacio para tus eventos y celebraciones especiales retiros de empresa o simplemente disfrutar de unos días de turismo rural en sus preciosas casas yo en cuanto tenga ocasión me voy a escapar para allá con mi familia o amigos hacer ecoturismo y algún retiro que falta me hace estos meses últimos han sido durísimos en cuanto a trabajo desde el lanzamiento de siempre en pie si quieres contactar con terra asturias para asistir algún retiro individual o grupal o pasar unos días de vacaciones o si eres profes nacional y buscas un lugar único para organizar tus cursos o retiros puedes contactar con lola en terra guión medio asturias puntocom terra yo en medio asturias puntocom y si le dices que vas de mi parte pues le harás más feliz todavía dicho todo esto como siempre te dejo el enlace a la página web de terra asturias en las notas del episodio y ahora sí vamos a por el episodio de hoy aprende a retirarte a tu ciudad de la interior en este caso es que nos está ocupando por tanto no nos tocará seguir o al menos dos primeras el consejo de marco aurelio donde nos dice se buscan retiros en el campo en la costa y en el monte tú también sueles anhelar tales retiros pero puedes en el momento que te apetezca retirarte en ti mismo en ninguna parte un hombre se retira con mayor tranquilidad y más calma que en su propia alma por qué pues el tema es que cuando marco aurelio escribo estas líneas se estima que lleva mas o menos más de treinta años de entrenamiento estoico personalizado entre junio y rústico y otros profesores que tuvo lecturas de epíteto estudios etcétera tuvo un entrenamiento estoico individualizado personalizado que nosotros hoy en día no tenemos y aún así con este entrenamiento estoico personalizado que el tubo reconoce en sus meditaciones cometer muchos errores en la práctica en nuestro caso nadie nos ha enseñado a retirar nos en nosotros mismos ya lo decía pascal en el aforismo que mencioné anteriormente y es que a mucha gente le da pánico el silencio hace poco publicado en twitter un tweet en el que me animaba a mí mismo porque al final como siempre digo los tweets son recordatorios para mí mismo me recordaba el silencio periódicamente y las respuestas de muchos usuarios de la plataforma fueron entonces que les convenía la ansiedad o que su cabeza iría a mil que no serían capaces de aguantar lo que estarían todo el día de bajón o que me comiera una mierda directamente que eso también me lo dijeron estado fue una respuesta muy amable que me dieron que no puedo controlar pero que suele recibir cuando en realidad ese tweets era un recordatorio para mí quizás matizar y puntualizado que personas con asia de fuertes o trastornos importantes seguramente esta práctica