103. Cómo ponerte en primer lugar

Hoy te lanzó una pregunta para empezar con el episodio y es hace cuánto tiempo no te pones en primer lugar hace cuánto tiempo no eres tu prioridad hace cuánto tiempo no te das no te regalas tiempo de calidad dirías que eres una persona compra haciendo una persona que tiende a estar más para los demás o que tienes estar más para ti mismo para ti misma sea como sea en este episodio vamos a hablar hoy de como ponerte en primer lugar de como darte la importancia que te mereces así que si te interesa este episodio quédate porque empezamos centro audio que tal como está soy carreta ser rápido y te doy la bienvenida a mi podcast un espacio de psicología y auto conocimiento si quieres saber un poquito más sobre ti sobre tu mente y sobre si realmente estas gestionando bien la vida que quieres quédate empezamos que tal cómo estás cómo te encuentras espero que estés muy bien que recibas este episodio un domingo más o el día de la semana que escojas para escucharlo con mucho cariño con muchas ganas y con esas ganas sobre todo repite esta palabra de darte y regalarte este ratito de autocuidado semanal junto conmigo como siempre te digo así que hoy vamos a hablar de un tema que es muy importante y muy interesante como obviamente todos los anteriores o muchos de los anteriores que hemos y de escuchando y es la importancia de regalarnos tiempo de darnos tiempo para nosotros y para nosotras mismas como te decía en la entrada en el inicio de este episodio te preguntaba si eres una persona que tendrías a estar más para afuera o más hacia dentro es decir una persona que tendrías a ponerte tu en primer lugar o en la palestra o estabas más para complacer a otros y para otras personas me encantaría saberlo obviamente si quieres compartirlo conmigo ya sabes que puedes comentar en el audio puedes comentar en redes sociales en carretas rápido en instagram donde tú serás o en donde tú quieras pero lo importante es un equilibrio ya me voy adelantando antes de nada ese equilibrio en que ni tanto es bueno el estar para adentro es sólo y única y exclusivamente y aislar nos del resto como tampoco es bueno el estar solamente para los demás y olvidarnos de nosotros ni de nosotras entonces vamos a intentar o voy a intentar que error de este episodio encontremos ese equilibrio en el episodio anterior en el ciento dos hablamos del caos mental y del caos emocional y buena parte de lo que nos lleva al caos mental y emocional o en buena parte no un factor importante más bien es esto precisamente el olvidar de nosotros sino establecer las prioridades necesarias en nuestra vida que nos llevan a perder por completo ese horizonte o ese esa meta esos valores que para nosotros son tan importantes y entonces al final vamos a acumular una serie de emociones y sensaciones tremendamente incómodas que nos llevan a un desgaste y emocional muy grande entonces por eso es tan tan tan importante el ponernos en primer lugar el darnos la importancia que merecemos porque estamos para todos y para todo y nos olvidamos de nosotros y nosotras mismas por qué crees que es lo primero que te viene a la mente tu piénsalo por youtube voy a decir algunas de las de los motivos de las motivaciones que nos llevan a ello pero seguramente que hay muchas más una de las primeras que se me ocurren o y que escribía que mis notas mientras preparaba este episodio pues es querer estar a la altura parece que se espera de nosotros o de nosotras algo concreto entonces si no hacemos que es hoy si nos comportamos de determinada manera pues no estamos en la altura de las circunstancias no estamos a la altura de lo que se espera de nosotros mismos no cumplimos con las expectativas que otras personas tienen sobre nosotros y sobre nosotras mismas y claro aquí nos pone ante un dilema o una situación un poquito incómoda porque si yo no estoy a la altura de las circunstancias si yo no cumplió con las expectativas de otras personas pues probablemente me caiga en algunas críticas y esto es así decir cuando nosotros no nos comportamos de la manera que es otros esperan pues probablemente esos otros o esas otras personas nos va a criticar no siempre pero muchas veces y y podemos escuchar o pueden llegar a nuestros oídos o podemos incluso pensar que a veces somos expertos y expertas lectoras y lectores dementes y pensamos que sabemos que nos están criticando que están juzgando nuestra forma de actuar que no les está gustando y eso nos lleva a tremendos miedos porque claro podemos si era agenda no es crítica o las personas nos critican pues nosotros podemos perder a esas personas podemos perder ese cariño que es tan importante para nosotros y para nosotras y esto nos ponen una situación que decimos vale que hago hago lo que yo quiero o complace