⭕️ ABRAZAME, QUE ME SANE..

Equilibrio vital como el alma a patras qué bien se siente un abrazo sana y uno de los principios masaje cualquier tipo de masaje lo yo como terapeuta de masaje ayurveda yoga es que somos mamíferos necesitamos ser tocados y el abrazo por supuesto siempre se da al comienzo de la sesión con nuestros pacientes y al final de la misma y en ese proceso de la terapia estamos totalmente conectados a través del tacto porque somos mamíferos necesitamos ser tocados y es que es medicinal se ha retocado tocar y el abrazo por supuesto tiene una alta dosis de sanación hay muchas razones puede hablarle de diez razones principales y después vamos a ir ampliando el concepto por qué abrazar hay que abrazar todos los días y el abrazo está definido como aquel acto de estrechar entre los brazos a otra persona ya sea en manifestación de empatía o afecto no obs estante en los últimos años su significado se ha ampliado en especial porque se ha comprobado que el hacerlo con frecuencia le proporciona grandes beneficios a la salud física y mental y es que aunque casi siempre lo ignoramos este gesto tan simple es un arma poderosa para combatir el estrés y vencer muchas emociones negativas que aparecen día tras día que además uno se enferma un buen abrazo dura como mínimo veinte segundos y en lo posible debe ser entre dos personas que se quieran o se tienen suficiente confianza ponerlo en práctica todos los días varias veces al día tiene beneficios terapéuticos que causan una fuerte sensación de bienestar hubo una campaña en europa en los países altos en la cual en los centros comerciales el agente ofrecía abrazos y hubo grandes beneficios mucha aceptación le cambió el ánimo por completo a las personas durante todo el día haciendo un seguimiento por supuesto a esos abrazos vamos a hablar de las razones diez razones para abrazar mejora el estado de ánimo un abrazo con un ser querido puede modificar por completo el día y eliminar aquellos comportamientos negativos con este se estimula la segregación de oxitocina conocida como la hormona del amor y también de endorfinas sustancias que causan sensación de bienestar y placer al dar un abrazo intercambiamos buenas emociones y de paso nos recargamos con energía positiva también mitiga el dolor este simple acto de cariño es una de las formas más efectivas de aliviar el dolor físico y mental su capacidad para aumentar la oxitocina hace que el organismo se concentre en lo que sucede en el momento dejando el dolor en un segundo plano por eso es tan importante se siente también cuando la gente está agobiada triste o con un dolor físico abrazar también aumentan la seguridad la sensación del abrazo aumenta la seguridad y alivia el sentimiento de soledad este tiene la capacidad de desbloquear el nivel emocional mejora las relaciones sociales y evita los constantes problemas de conducta este es uno de los beneficios principales levanta la autoestima beneficio que se obtiene por dar o recibir más de cuatro abrazos al día su práctica reduce de forma significativa los miedos y aleja esa necesidad de recibir la opinión de otros para estar bien esto se ve a la transmisión de energía positiva que se consiguen mediante este acto y la liberación de hormonas del bienestar las endorfinas este hecho científico se explica con un ejemplo muy común los niños que abrazan a sus osos de peluche favoritos tienden a calmarse y sentirse más aseguró que estando solos también reduce el riesgo cardíaco una dosis de abrazos diarios tienen la capacidad de proteger el corazón mediante el control del ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo su práctica aumenta la oxigenación de la sangre y con esto permite que este músculo tenga una actividad normal las personas que no abrazan o que no tienen algún tipo de contacto físico con otras personas están en un alto riesgo de tener enfermedades del corazón relacionadas con un ritmo acelerado también mejora el sistema nervioso el efecto de calmantes