113. Dr DURÁNTEZ: MEDICINA y HÁBITOS PARA ENVEJECER SALUDABLEMENTE...

Muy buenas soy claudio nieto y este es el podcast donde comparto lo que leo y aprendo sobre salud entrenamiento nutrición psicología o fisiología hoy traigo una entrevista para que vivamos más aunque ahora veremos si esto es posible pero para que vivamos mejor y pasemos de la teoría a la práctica con un concepto que me gustaría compartir con todos vosotros y no es otro que el que está tan de moda llamado envejecimiento saludable para ello os traigo al doctor ángel durante el es médico pionero en españa de la medicina preventiva proactiva y la age management medicine es decir medicina para el envejecimiento saludable y es el autor también del libro ven a los cien todas las claves para vivir más y mejor que obviamente os lo recomiendo y mucho muy bienvenido doctor muchísimas gracias por estar aquí en mi podcast un placer claudio encantado de estar contigo de cerrar estas cosas tan divertidas y apasionantes sí la verdad es que son apasionantes segurísimo que están muy de moda y a veces creo que la gente se va un poquito a bueno pasa creo como en todo la nutrición con entrenamiento y con esto a veces se va un poquito al extremismo y por eso antes de entrar en materia me gustaría hacerte una pregunta que a lo mejor para parte de la audiencia él puede parecer una pregunta que no tiene mucho da cabida pero para mí me gustaría poner los primeros ladrillo la base nos podrías explicar qué es el envejecimiento en sí y si podríamos diferencia si es una enfermedad u es un proceso fisiológico doctor el envejecimiento es ese proceso e inevitable por ahora que ocurre a lo largo del paso del tiempo en la mayoría de los organismos vivos digo la mayoría no todos porque se conocen algunos organismos vivos en los que no ocurre ese envejecimiento y que la mayoría de los organismos vivos se va asociado con un deterioro y una serie de aparición de enfermedades que se les llama como tal enfermedades relacionadas con el proceso de envejecimiento que a la postre nos llevarán a la discapacidad y a la muerte si es que no nos morimos antes de una enfermedad infecciosa o muerte violenta así que esos el envejecimiento en cuanto a si es un proceso fisio lógico una enfermedad este es un tema muy apasionante y de debate en el que el año pasado la organización mundial de la salud afi un código que se de enfermedad que se denomina declive de la capacidad intrínseca asociada va a asociado a la edad el fondo es un eufemismo de decir envejecimiento xammar de llamar al envejecimiento declive de la capacidad intrínseca asociada a la edad pero claro envejecer envejecemos pues casi desde el primer momento hay algunos artículos que dicen que empecemos a envejecer cuando se nos empiezan a acortar los telómeros y eso ocurre a las pocas horas de de la concepción primero un alargamiento del fenómenos en esas primeras horas y luego empieza ya el acortamiento qué es lo que llaman el gran chivo como el suelo cero y a partir de ahí podían empieza el envejecimiento hay otras teorías que dice grandes rendimiento nos empiezan los treinta y cinco cuarenta años que es cuando empiezan a dispararse las enfermedades relacionadas con el proceso de envejecimiento y que curiosamente se ha visto que a sus treinta y cinco cuarenta años han marcado dores de metilación en el adn que nos avisan de que haya en un cambio ahí se ve un cambio de él y esto es una publicación reciente y coincide precisamente con el declive funcional es el primer declive funcional y con el despliegue de las enfermedades relación nada sobre el proceso de envejecimiento bueno vuelvo a la organización mundial de la salud claro antes de que la organización mundial de la salud adoptase ese código que fue el año pasado en el dos mil veintidós finales del dos mil veintiuno en la revista dance un grupo de médicos que mandó una carta diciendo que no debería ponerse el término o edad avanzada como enfermedad porque eso llevaría al concepto que se conoce como edadismo edadismo es