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By Antonia Moreno Casa Perfecta, con Antonia Moreno
#116 Superhéroes de fin de año

#116 Superhéroes de fin de año

12/28/2024 · 15:53
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Description of #116 Superhéroes de fin de año

El “síndrome del superhéroe de Fin de Año”. Ponernos la capa de superhéroes para intentar cumplir metas inalcanzables, organizar todo a la perfección y abarcar más de lo que podemos.
Pero esta situación, que se da sobre todo cuando nos acercamos a las Navidades y el fin de año, no es exclusiva de esta época, y tiene también una cara malvada: ansiedad, irritabilidad, y agotamiento físico y mental.
Hoy hablamos de este síndrome, de los motivos por los que sucede y algunas ideas para no caer en ello.

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No black testamento hola bienvenidas bienvenidos a vuestra casa perfecta estamos en plenas navidades finales de diciembre o así debería ser pero es cada año más habitual que las fiestas se empiecen en el mes de noviembre es entonces cuando se encienden las luces en la mayoría de las ciudades empiezan a planificarse las comidas y cenas con amigos y en el trabajo tus listas de cosas que hacer en papel o en el móvil empiezan a aumentar que si buscar y comprar regalos planificar las comidas o cenas de las quieres anfitrión organizar el viaje familiar de fin de año organizar el amigo invisible buscar o reservar el restaurante para el aperitivo limpiar la casa a decorarla y eso sin contar con las responsabilidades de fin de año cualquier empresa si es que trabajas por cuenta ajena finalizar los pedidos preparar presupuestos acabar proyectos y luego el aspecto personal tensiones familiares balance de fin de año propósitos de año nuevo en definitiva que durante mes y medio parece que se acaba el mundo que hay una fecha en la que el reloj se va a reiniciar y antes de que llegue todo tiene que estar terminado no sé si te ha pasado pero es bastante común según los expertos que este estrés nos haga cometer errores hemos olvidado adjuntar un presupuesto lo hemos confirmado una reunión no hemos revisado correctamente un dato esa reserva que teníamos apuntada pero que nunca hemos confirmado esa persona de la que nos em olvidado al hacer la lista de regalos una labor titánica a la que nos enfrentamos la mayoría que nos generan presión excesiva y que casi nos obliga a llevar adelante cualquier tarea que nos hayamos propuesto una expresión que nos puede hacer sufrir el síndrome del superhéroe de fin de año el síndrome del superhéroe de fin de año ponernos la capa de súper héroes para intentar cumplir metas inalcanzables organizar todo a la perfección y abarcar más de lo que podemos pero esta situación que se da sobre todo cuando nos acercamos a fin de año no es exclusiva de esta época y además tiene también una cara malvada de ansiedad irritabilidad agotamiento físico y mental estos síntomas os ponen de mal humor y en algunas personas les impulsan a tratar bien a sus seres queridos con malos modos o reproches habituales el superhéroe de fin de año tiene muchos motivos para sufrir estrés en esta época por ejemplo la presión comercial porque durante las semanas previas a la navidad hay muchísima publicidad de asuntos relacionados con la navidad como regalos comida o lotería antes llegaba a nosotros a través de la televi misión pero ahora los medios y canales se han multiplicado somos bombardeados a través de anuncios en televisión revistas medios digitales redes sociales en la calle en centros comerciales demasiados impulsos que pueden hacer sentir que cumplir con los estándares y que además pueden llegar a generar estrés financiero las celebraciones sociales son otro motivo de estrés en la etapa prenavideña ya comienzan a hacerse las reservas y la planificación de reuniones con amigos fiestas de la oficina y celebraciones familiares esto puede generar estrés porque hay algunas celebraciones de este tipo que no nos apetecen o a las que te sientes obligado a ir o sencillamente si son demasiadas también está como te decía al inicio del podcast el momento de reflexión personal cuando nos acercamos al final de año somos muchas las personas que hacemos balance y para algunas puede suponer un motivo de estrés si sienten que no han alcanzado lo que se habían propuesto si no ha sido un año bueno por alguna circular francia o si están experimentando cambios significativos en sus vidas luego también hay personas que pueden sentir ansiedad anticipatoria por ejemplo por experiencias pasadas si alguien ha tenido experiencias negativas en navidad en años anteriores puede ser que asocian esta época con estrés y con ansiedad también puede ocurrir que tengan unas expectativas poco realistas sobre la navidad que intenten cumplir con los estándares que se nos venden para esta época no hay nada peor

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