1201. Lo que dicen los estudios sobre la voz que escuchamos en nuestra cabeza

Vamos a terminar esta semana hablando de un libro que los contenidos o más o menos de la idea que estoy encontrando en un libro que se titula cháchara en español de un psicólogo norteamericano y me gusta mucho porque viene a ratificar cosas que ya se decían en las tradiciones orientales hace miles de años y también vine a ratificar cosas que uno ha sentido ha experimentado les da una visión científica es como la cerrar el círculo yo creo que nos va a dar a lo mejor para para este audio de hoy para los de la semana que viene y veremos hasta donde nos llega según estudios entre el cincuenta y el setenta y cinco por ciento el tiempo no tenemos nuestra atención en el presente yo más bien diría que más que no estar en el presente no estamos conscientes médicamente estas consciente cuando estás despierto cuando estas dormido estas inconsciente o en coma está inconsciente aquí te decimos que hay un estar consciente que es un estar dándose cuenta de que estás pensando un darse cuenta de dónde está la atención de uno y en general la atención de uno está entre un cincuenta y sesenta y cinco por ciento del tiempo absorta con la voz que suena en la cabeza de uno la voz de nuestra cabezas lenguajes nuestro pensamiento no es algo negativo el problema es todavía no he llegado al punto donde tratan esto de manera ir está el problema es cuando hay un exceso de voz vamos a ir viendo cuando llegas exceso cuando ya la voz interior de uno pensar sobre las cosas pasa a ser sacarán lo que te dije hace tiempo que en otro estudio decían momias conceptuales cuando llega a eso pero nos podemos quedar con esa idea entrar el cincuenta y el setenta y cinco por ciento el tiempo nuestra atención no está en lo que tenemos delante no es un problema tener recuerdos incluso no se idealizar pues sí o a mi me gustaria en el futuro hacernos que racha era es otra cosa es algo que ya no juega a nuestro favor el estado mental que aquí siempre denominamos automática como de manera técnica lo llaman estado predeterminado qué es un estado al que se va a nuestro cerebro cuando no está ocupado en nada en específico al estado predeterminado vamos cuando nuestra mente no están nada y nuestro cerebro se va a esa cara cuando estas como ejemplo cuando estás en una cola esperando que básicamente no hay nada que hacer en esos momentos es donde entra a este estado predeterminado de una manera más clara pero es un estado que entrara mientras estamos haciendo otras cosas es entra mientras estamos escuchando este audio puede entrar ese estado predeterminado por qué no estas demasiada enganchada o enganchado con el audio y tu mente se va en cuanto no tenemos una ocupación o nuestro cerebro está verdaderamente interesado por lo que tiene delante salta este estado predeterminado parece que todos los seres humanos tenemos esta voz en la cabeza incluso los tartamudos las personas que tienen este problema en su mente no hay tartamudez el pensamiento fluye incluso dice que los sordos a su manera también tiene esa voz interior una voz interior que hablan muy deprisa mucho más rápido que lo que podemos hablar con la boca y hay dos términos que utilizamos mucho se utiliza mucho cuando te vas al pasado y hay una repetición compulsiva de pensamientos del pasado es solo llaman rumiar y cuando hay una cabina acción compulsiva