1248. Todo empieza de nuevo con cada respiración (Práctica de meditación)

Antes de empezar a practicar en este canal con estos audios, en la descripción de este audio, tanto en iVoox como en YouTube, tienes enlaces a varios cursos introductorios a la meditación que yo tengo en este canal. Te recomiendo hacer esos cursos introductorios y después si quieres seguir estos audios acompañándonos todas las mañanas para practicar 10 minutos de meditación. Vamos con nuestra práctica.

Muy buenos días. Este fin de semana terminé esta semana de retiro. Al final no colgué ningún mensaje porque fue un fin de semana raro para mí y no lo aproveché tanto como hubiese querido. Pero lo que sí me ha pasado esta semana, no sé si a ti si has hecho algo de esto, esta semana de hablar de retiro y de hacer así un poco de manera forzada varias prácticas al día, sí me ha mostrado primero lo que me pasa a mí si hago tres prácticas diarias. Pero es que además cuando practico meditación así tres veces en un día, que tres veces me conecto muy seriamente con este silencio, no sé, ya es exagerado hasta me siento un poco culpable por lo que siento.

De la paz, de la alegría, del sentido, de la ausencia de miedo, todas esas cosas. Casi como que hay algo en mi cabeza que dice no, no te vayas a eso que es demasiado fácil, sigue aquí sufriendo un poco. Pero bueno, cada vez estoy más orientado a volver a conectar con eso. Y lo vivo ahora muy diferente a cómo lo vivía hace 20 años que tenía esas mismas experiencias. Esas experiencias hace 20 años me salvaban de mis miedos, me salvaban porque fuera de la meditación el mundo era inhóspito.

Ahora no. Ahora el mundo es igual dentro que fuera de la meditación. La meditación solo eleva la claridad y pasas mucho más tiempo durante el día en ese estado, percibiendo el momento consciente en el columpio de la respiración. En aquel momento con 30 años la meditación era cuando entraba en esos patrones de mucho sentido, de mucho bienestar, de muchas cosas buenas. No quería salir de ahí porque yo me dedicaba a mí.

Y ahora también tengo la sensación de que eso lo tengo que traducir en algo que yo dé a los demás y me genera cierto, no desazón, pero un poco desesperación positiva. Es como pues un poco en mis comienzos de la meditación fue pero como no todo el mundo está haciendo esto. Si esto es salir de un pozo de pensamiento y entrar en un océano de sentido, ahora se ha traducido en eso está ahí.

Ni yo mismo me acuerdo de ello en muchas ocasiones o me he acordado durante estos años y he pasado momentos en los que he sufrido ahí seriamente y que por momentos puedo caer en ese sufrimiento de nuevo. Como te digo, ya no es una cuestión de aislarme dentro de la meditación de este mundo cruel. No es entender que todo el mundo puede acceder a eso, que eso no es especial, no es de gente lista, no es de gente espiritual o elevada.

Todo el mundo tiene muy cerca mirar a la vida desde el silencio mental. Porque además dicen los estudios que el 80 por ciento, el 50, el 60, dependiendo de lo que pensamos y a lo que le damos vueltas, no tienen sentido. Son momias conceptuales. No sé si el ser humano llegará un día, yo creo que sí, a poder vivir en un silencio mental y activar su capacidad de pensar a voluntad. Creo que sí porque yo compruebo que con poco, porque yo no soy un...