🎙️"El Poder de Decir No: Cómo Proteger Tu Tiempo y Energía”

🎙️Episodio 7: “El Poder de Decir No: Cómo Proteger Tu Tiempo y Energía”

¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes que siempre acabas diciendo que sí aunque te deje sin energía y sin tiempo para ti? En este episodio de La Bombilla Azul, hablamos de cómo aprender a decir “no” sin culpa y con amor propio. 🎙️

Descubre por qué decir sí a todo puede llevarte al agotamiento, cómo identificar lo que realmente merece tu tiempo y energía, y estrategias prácticas para proteger tu paz mental. 💡

Además, te cuento una historia personal que me enseñó que cada “no” es un “sí” a lo que realmente importa. Porque, al final del día, cuidar de ti mismo no es egoísmo, ¡es amor propio! ❤️

No te pierdas este episodio lleno de momentos de reflexión, risas y herramientas prácticas que pueden cambiar tu vida. ¡Dale al play y empieza a encender tus bombillas azules! 🔥✨

#Podcast #LaBombillaAzul #AmorPropio

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¡Nos escuchamos prontoooo!!

MINUTAJE:


00:00 - 00:46 Introducción musical

00:45 - 02:24 Presentación del tema de hoy

02:24 - 06:23 Por qué decir “sí” a todo te lleva al agotamiento

06:23 - 10:24 Cómo identificar lo que merece tu tiempo y energía

10:24 - 14:14 Estrategias para decir “no” con firmeza y sin culpa

14:14 - 15:58 El cambio de aprender a decir “no”

15:58 - 16:23 Frase especial

16:23 - 16:49 Usa el hashtag #MiBombillaAzul, comparte y suscríbete

17:14 - 17:33 Despedida