💖 Yoga Nidra para Sanar el Corazón | 4º Reflejo del Alma 🌿 Abre tu Ser al Amor

Namaste soy Miriam y te doy la bienvenida a esta práctica de yoga nidra. Esta es la cuarta práctica para sanar los reflejos del alma en el cuerpo. Nuestro cuerpo refleja las emociones y las memorias de nuestro alma. El cuarto reflejo del alma se encuentra en el centro del pecho, en la región del corazón.

Aquí es donde experimentamos el amor, la compasión, el perdón y la conexión con los demás. Cuando este reflejo está abierto y en equilibrio nos sentimos en paz, amados, amadas y capaces de amar libremente. Sin embargo cuando está bloqueado pueden surgir el miedo a ser vulnerables, el resentimiento o la sensación de desconexión.

El yoga nidra es una herramienta poderosa para sanar este centro, liberando heridas emocionales y permitiendo que el amor fluya con naturalidad. Es el momento de que te prepares para tu yoga nidra. Para este espacio de transformación encuentra un lugar agradable con un buen ambiente. Asegúrate de que es un lugar donde no vayas a tener interrupciones, que la luz es tenue. Podrías ambientar el espacio colocando alguna vela o algún elemento que te ayude a relajarte, quizás lámparas de sal, quizás quieras usar algún aroma que sea agradable para ti.

Puedes realizar esta práctica tumbándote en tu esterilla o mat de yoga. También podrías practicar sobre un sofá o incluso en la cama. Es importante que sientas absoluta comodidad.

Para ello puedes emplear algún cojín debajo de tus rodillas o debajo de tu cabeza. Puedes cubrirte con una manta ligera para no perder el calor. Puedes colocar un pequeño cojín o una bolsa sobre tus ojos para calmar y dejar que la oscuridad sanadora penetre en ti. Puedes ir buscando cuál es la manera de que te sientas un poco más cómoda, más cómodo. Observa tu postura, puedes hacer algo más para sentirte un 2% más cómoda, más cómodo. Y cuando por fin hayas encontrado