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🚨 5 señales de que no es timidez, es ansiedad social (repos) Cap 446
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🎙️ Ansiedad Social: Cuando el Miedo a los Demás Controla Tu Vida
En este episodio de La Teoría de la Mente, te invitamos a adentrarte en uno de los trastornos más invisibles y dolorosos que existen: la ansiedad social. Más que timidez, este problema puede convertir interacciones cotidianas en verdaderos desafíos psicológicos.
💬 ¿Alguna vez has sentido un miedo paralizante al hablar en público, comer delante de otros o simplemente iniciar una conversación? Entonces este episodio es para ti.
📌 Exploramos en profundidad:
🔹 La diferencia entre timidez y ansiedad social: ¿cuándo deja de ser normal y se convierte en un trastorno?
🔹 Situaciones típicas que disparan la ansiedad social y cómo reconocerlas.
🔹 Síntomas físicos y emocionales que pueden aparecer (taquicardia, rubor, bloqueo mental, etc.).
🔹 Cómo la ansiedad social se relaciona con otros trastornos como la depresión, el TOC o la agorafobia.
🔹 El impacto del perfeccionismo y la autoexigencia en el desarrollo del trastorno.
🔹 Estrategias terapéuticas eficaces para el tratamiento, incluyendo terapia grupal y entrenamiento en habilidades sociales.
Este episodio busca no solo informar, sino ofrecer herramientas reales para quienes enfrentan este problema o quieren apoyar a alguien cercano. Porque la ansiedad social se puede tratar, y una vida más libre y conectada es posible. 💚
🎯 Ideal para ti si...
✔️ Sientes que el miedo a ser juzgado te limita día a día.
✔️ Te cuesta expresarte frente a otros o sientes una presión constante por “hacerlo bien”.
✔️ Has evitado situaciones sociales importantes por miedo o inseguridad.
✔️ Quieres entender cómo funciona este trastorno y cómo superarlo.
✔️ Buscas formas prácticas y psicológicas para mejorar tu bienestar emocional.
Este episodio te ayudará a ver que no estás solo/a, y que entender la ansiedad social es el primer paso para romper el ciclo.
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Y bienvenidos una vez más aquí, a la teoría de la mente. Es un podcast sobre ansiedad, sobre los trastornos de ansiedad, pero sobre todo es un podcast que te ayuda con tu salud mental. Nosotros somos miembros de amada.com y lateoridelamente.com. Que queréis contactar con nosotros podéis hacerlo a través del correo info arroba amada.com o también a través del teléfono en el 911198157.
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Hoy vamos a hablar de una etiqueta de un trastorno denominado ansiedad social. Y es que cuando el miedo tiene que ver con todo lo que nos rodea, con el miedo a ser juzgados, con el miedo al fin y al cabo no cumplir una serie de expectativas, puede ser que al final eso termine condicionando mi vida. Y esto es lo que vamos a ver hoy en el programa. Espero que os guste. Ansiedad social. En este caso la fuente del miedo tiene más que ver con que los demás se den cuenta de que estamos incómodos o de que nos sentimos inseguros en una situación social. El miedo en este caso es a mostrar miedo.
La ansiedad social se caracteriza por ser un temor muy intenso en respuesta a algunas de las situaciones sociales cotidianas en las cuales hay de interaccionar con los otros.
Las situaciones que se temen se tienden a evitar, por lo que esta fobia social, esta ansiedad social, puede interferir de forma muy grave en la vida de las personas. Y es que no estamos hablando de una simple timidez que cualquiera de nosotros puede experimentar en ciertas ocasiones, nos referimos quizá a una timidez extrema que puede impedir el transcurso cotidiano de la vida de la persona.
Entre las situaciones temidas por quienes padecen esta ansiedad social se encuentran hablar en público, iniciar y mantener conversaciones con gente nueva, enfrentarse a escenarios comprometidos en los que la persona debe hacer valer sus derechos o dirigirse a determinadas figuras de autoridad. También pueden temer hablar o comer en público, escribir en público por el miedo a que se pueda notar el temblor
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