#13 Episodio: Las Inseguridades

🎙️ ¿Tienes inseguridades? Bienvenido al club. Pero no te preocupes, hoy en La Bombilla Azul vamos a ponerles luz 💡. Porque si hay algo que nos une a todos (además del café y las ganas de procrastinar) es esa vocecita en la cabeza que nos dice que no somos lo suficientemente buenos. Spoiler: esa voz es una mentirosa.
En este episodio vamos a destripar las inseguridades desde todos los ángulos: ¿de dónde vienen? ¿Por qué nuestro cerebro se comporta como si una presentación en el trabajo fuera un ataque de leones en la sabana? 🦁 ¿Y cómo demonios podemos apagar esa ansiedad y encender nuestra mejor versión?
📖 Te contaré historias inspiradoras de personas que superaron sus miedos (sí, hasta Einstein dudaba de sí mismo), te explicaré cómo la ciencia ha demostrado que las inseguridades se pueden desaprender, y lo más importante: te daré herramientas para que hoy mismo empieces a cambiar el chip y brilles como la estrella que eres. ✨
Así que, dale al play, acompáñame en este viaje, y recuerda: tu inseguridad es solo una sombra… y tu bombilla azul está lista para encenderse. 💙
🎙️ Escúchalo ahora y dime en Instagram cuál es esa inseguridad que vas a dejar atrás. ¡Vamos a por ello! 🚀 #LaBombillaAzul #ConfíaEnTi
💡 ¿Qué fue lo que más te gustó de este episodio?
INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠
⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠
TIK TOK:
@celestecerezo_
@la.bombilla.azul
PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!!
¡Nos escuchamos prontoooo!!
MINUTAJE:
00:00 - 00:50 Introducción musical
00:50 - 03:10 Presentación del tema de hoy
03:10 - 03:30 Origen y significado de la palabra inseguridad
03:30 - 04:48 Origen
04:48 - 05:00 Creador del concepto Alfred Adler “Complejo de inferioridad”
05:00 - 06:37 En la sociología
06:37 - 09:07 Personajes que han sufrido inseguridades
09:07 - 09:28 Pregunta sobre tu inseguridad
09:28 - 14:30 Mi historia de inseguridad
14:30 - 16:30 La amígdala
16:30 - 17:30 Curiosidad japonesa
17:30 - 17:50 Estudios sobre inseguridades
17:50 - 19:19 Técnicas de control de las inseguridades
19:19 - 20:08 Resumen y conclusión
20:08 - 20:30 El reto de la semana
20:30 - 22:30 Despedida y cierre