#135 Plantas medicinales para tu día a día

¡Hola! Bienvenidas, bienvenidos a vuestra Casa Perfecta.

Hoy vamos a explorar un tema que, aunque lleva siglos acompañándonos, ha vuelto a ganar protagonismo en nuestros hogares. El uso de plantas medicinales para aliviar pequeñas molestias del día a día.

En los últimos años, el interés por la fitoterapia ha crecido de forma notable.

Estudios recientes en España señalan que más del 70% de la población recurre a plantas medicinales para el insomnio, la digestión, el estrés o los resfriados más leves.

Y lo curioso es que muchas personas lo hacen porque sienten que lo natural es siempre seguro, aunque como veremos hoy, no siempre es así.

También sabemos que casi la mitad de quienes consumen plantas medicinales no se lo comunican a su médico y, a menudo, las compran sin asegurarse de que provienen de un lugar de confianza. Y ahí es donde surgen los riesgos, dosis inadecuadas, interacciones con medicamentos o incluso productos que no cumplen con los estándares de calidad.

Por eso en este episodio contamos con una invitada excepcional, una enfermera experta en fitoterapia que nos va a ayudar a distinguir lo que es mito de evidencia, a entender qué plantas funcionan realmente para determinadas dolencias y, sobre todo, cómo elegir productos seguros y fiables para utilizar en casa cuando los necesitemos.

Si te interesa mejorar tu bienestar de forma natural, pero con cabeza, quédate. Te prometo que como siempre será una conversación llena de claridad y consejos prácticos.

Hoy vamos a hablar de algo que suena antiguo, ancestral, tradicional, también muy actual, la fitoterapia. ¿Y qué es esto? Nos lo va a contar nuestra invitada, pero es el uso de las plantas medicinales como herramienta de cuidado. Hoy nos acompaña María Costa, es enfermera, es especialista en fitoterapia clínica y además es divulgadora. Y con ella vamos a hablar de cómo se usa la fitoterapia en consulta, de cómo la aplicaríamos en nuestra casa de una forma segura y de cuál es el papel que tienen las enfermeras en este puente entre lo clínico y lo natural. María, bienvenida a Casa Perfecta.

Muchísimas gracias, Antonia. Un placer estar aquí hoy contigo.

El placer es nuestro porque vamos a hablar de un tema del que yo creo que la gente sabe muy poco todavía. Les puede sonar a lo que he comentado antiguo, a algo que se quedó en el pasado o que utilizaban nuestras abuelas, esos remedios naturales o tradicionales, pero me gustaría que pudiéramos entrar un poquito en detalle y conocerlo un poquito mejor y de modo muy práctico, que es como me gusta a mí que sea este podcast.

Pero si quieres, primero vamos a empezar por conocerte un poco y saber quién eres y cómo llegas aquí, porque he comentado que eres enfermera. ¿Cómo una enfermera llega al mundo de la fitoterapia? Bueno, pues yo empecé a interesarme por el mundo de la fitoterapia estando en la carrera de enfermería. De hecho, yo hice mi trabajo de fin de carrera sobre fitoterapia para los síntomas de la menopausia, pero también es verdad que mi madre siempre ha utilizado productos fitoterápicos en casa y a mí siempre me ha gustado estar en la naturaleza y al final yo creo que eso también me ha influenciado bastante.

Cuando terminé la carrera, me fui a hacer la especialidad de enfermería familiar y comunitaria Madrid. Me vine para aquí porque yo soy de Galicia y nada, como al final seguía teniendo ese interés por las plantas y quería formarme más en este campo, pues decidí buscar un máster y me metí a hacer un máster de fitoterapia con la Universidad de Barcelona.

Duraba dos años y ahí conocí a una amiga mía que se llama Esther, con la que tengo un proyecto que se llama SUCA Cuidados de Enfermería, en el que hablamos un poquito de las plantas medicinales, también damos consejos de salud, un poco más desde el punto de vista de la medicina más convencional, incluso también tocamos un poco la medicina tradicional india y en eso estamos ahora mismo.

¡Qué proyecto más interesante! Me encanta la mezcla y, sobre todo, lo que más me gusta es una de las cosas que hablamos mucho en este podcast que es que vemos al ser humano como algo integral.