141. Descanso Activo – La Clave para Ser Ultraproducitvo sin Agotarse

Muy buenas tardes bienvenidos a este canal deuda productividad en este canal siempre hablamos de productividad porque lo que queremos es inspirarte y acompañarte es impulsarte a ser cada vez más productivo el conseguir los recursos que necesitas pero de la forma más efectiva posible y además consigue un equilibrio en todas las áreas de tu vida para poder vivir esa vida que siempre quieres una vida que sea plena que sea una vida abundante y feliz como sabes todos los lunes hacemos un directo lo encuadramos dentro de una masterclass hemos hecho ya pues diez masterclass esta serie once y nos queda otra para diciembre que la terminaremos a primero de enero la master class han sido muy diferentes hemos empezado por quién quiere ser por cómo quiere vivir la vida sabiendo cuál es tu propósito tu misión tu visión hemos he hablado de cómo diseñar tus objetivos para tener éxito como encontrar tú por qué en esta vida como desbloquear todo tu potencial y eliminar aquello que te está limitando para conseguir tener poder suficiente de conseguir lo que quieres y luego hemos estado hablando diferentes áreas importantes de la vida desde la salud integral desde las emociones hemos hablado de las relaciones hemos hablado de una base espiritual en todo lo que hacemos hemos terminado el mes pasado hablando de finanzas personales y este mes lo vamos a dedicar al descanso activo el descanso que no significa estar parado sino significa y recuperando esa energía continuamente a través de todo el día para empezar con energía y terminar con energía y el descanso activo hoy vamos a iniciar todo noviembre con esa mentalidad de descansar siempre que necesites reponer energías no hay que esperar a agotarse porque si no vienen los problemas es más cuanto más trabajo tienes que te motiva más puedes caer en la hiperactividad y la hiperactividad no significa mayor productividad a veces significa todo lo contrario hacer más pero conseguir menos con lo cual los resultados de eficacia y eficiencia son menores dentro de esta masterclass de descanso activo vamos a hablar de cómo tener trabajos intensos pero con descansos activos y hoy vamos a hablar de la importancia del ocio productivo el próximo lunes hablaré hablaremos de técnicas de relajación de desconexión y de concentración para en la siguiente semana a hablar de odin de hobbies y pasiones y la última semana antes de la masterclass hablaremos de cómo podemos planificar un descanso activo durante todo el día y cómo conseguimos hábitos que nos lleven a descansar de una forma continuada vamos a empezar hablar de de la clave para ser productivo sin agotarse como te decía la mayoría de las personas como es mi caso y como otros otra persona que se dedican al desarrollo personal como como coach como mentores como entrenadores en el sentido de de trainer a veces están tan ocupados de conseguir mejores resultados de llegar más gente de inspirar a la gente de transformar la vida emergente que se les olvida que ellos también tiene límites y a veces uno se vuelca tanto que llega un momento en que que en verde starr ser productivo empiezan a estar ocupados ocupados continuamente y eso no le lleva a ser más productivo de qué vamos a hablar hoy primero vamos a definir qué es el descanso porque muchas veces no sabemos lo que es el descanso activo y el descanso lo es muy sencillo de poder definir es tener las pausas estratégicas necesarias donde pero te permite descansar y desconectar de unas actividades para