142. Descanso Activo: Técnicas de relajación y desconexión

Muy buenas tardes bienvenidos a este espacio de ultra productividad soy fausto andrés y quiero inspirarte impulsarte acompañarte a que seas más productivo a que sea ultra productivo además de forma integral que seas capaz de generar todos los recursos que necesita para vivir la vida que deseas gastando la menor energía posible y además de forma integral para que tengas un equilibrio entre todas las áreas de tu vida y puedas vivir una vida plena abundante y feliz como muchas de las personas que me siguen saben todos los lunes hacemos un directo y este directo lo encuadramos dentro de una masterclass que hacemos el miércoles primero del mes siguiente por lo tanto cada mes hacemos cuatro directos y una masterclass llevamos todo el año haciendo este esquema aunque llevamos más de tres años haciendo directos haciendo este tipo de directos y hemos hablado primero de quién quiere ser qué tienes que hacer para ser esa persona que quieres ser después cómo quiere vivir por qué hacen lo que haces y cuál es la forma de vida que quieres después tu propósito tu misión tu visión como conseguir tus objetivos y definir tus claves del éxito como después superar aquello que te limita aquello que te impide casi todo basado en creencias y en pensamientos y luego estuvimos hablando de algunas áreas específicas de vida como el área de la salud integral como las emociones tema importantísimo las relaciones y espíritu la practical conectando esa el el equilibrio con tu con tu ser y después hablamos de finanzas y cómo construir esa riqueza en pleno sentido y este mes estamos hablando del descanso activo es combinar el trabajo muy productivo con descanso activo y estuvimos hablando el lunes pasado de el ocio productivo es decir como recargas energías y cómo es capaz de mantener un equilibrio entre ser muy productivo y descansar en todos los niveles y hablábamos de que había muchas formas de casa durante todo el día desde el descanso físico el descanso mental edecán uso emocional el descaso social el descanso espiritual y también de caso basado en creatividad hoy vamos a hablar de un tema ha aparecido qué es cuáles son las técnicas que te permiten descasar cuál es las técnicas de relajación y desconexión y ya el mes que viene finalizando el año hablaremos de qué has hecho en este año y que has cumplido y cuáles son estrategias nuevas del año siguiente el domingo veinticinco vamos a meternos ya con cuáles son las técnicas de relajación y desconexión que podemos utilizar antes quiero hacer una pequeña introducción y es la importancia de encontrar esos momentos de pausa de desconexión de todo lo que estás haciendo dentro de ti todas las exigencias del día para que empieces el día con mucha energía y termines el día también con energía y que te sientas bien durante ese día es decir que casi puedes vivir ese día perfecto que todos deseamos cuando tú has descansando de todos los tipos de descanso que hemos dicho y lo vas intercalando con tu vida normal y con tus trabajos de alta rentabilidad de alta eficiencia te permite mantener esa energía de forma constante el objetivo de esta lesión de elecciones solamente que puedes ir aplicando pequeños momentos dentro de esa vida tanto como relajación como desconexión de tal forma que gestiones mejor ese estrés aunque sea positivo donde estás fluyendo listas siendo muy productivo con momentos de pausa relajación y que mejoren tu vida que mejores tu nivel de energía día a día cuáles son estas técnicas que de las que vamos a hablar de relajación y desconexión no lo mismo relajación