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By Fausto Andres Funez Ultraproductividad Integral I
144.Planificación del Descanso Activo de Forma Integral

144.Planificación del Descanso Activo de Forma Integral

12/4/2024 · 19:45
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Description of 144.Planificación del Descanso Activo de Forma Integral

El descanso activo no se trata solo de "hacer pausas", sino de planificar actividades que recarguen nuestras energías física, mental, emocional y social. La clave está en integrar todas estas áreas para mantener un equilibrio que potencie tu bienestar general y productividad.
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Muy buenas tardes bienvenidos a este espacio de ultra productividad soy fausto andrés y para que no me conozcan soy mentor coach de personas y de negocios experto en productividad y con estos espacio lo que quiero es ayudarte inspirarte impulsarte y acompañarte a que seas más productivo es más que seas junta productivo de forma que consigas todos los resultados que necesitas con el menor esfuerzo posible y además de forma integral es decir que consigas un equilibrio en todas las áreas de tu vida y así puedes vivir una plena una vida plena abundante y feliz estoy a punto de conseguir el objetivo que me había marcado para este año y es dar doce masterclass con seis conferencias y además dar cuatro directos al mes sobre el tema que trate la masterclass para ir preparando para trabajar en la masterclass hemos empezado desde lo más importante y lo principal es trabajar en ser quien quieres ser en tu carácter para después definir la vida que quieres como quieres vivirla el estilo de vida y después ver tu propósito tu misión tu visión como fijarte objetivos como dividirlos en metas y estas metas generarte de un proyecto para así agendar en el calendario todas las tareas que necesita para ir cumpliendo esas metas que te llevan a tus objetivos y lo último viendo varias áreas de vida de la más importantes como salud integral pero también vimos emociones vimos tu vida espiritual vimos también las relaciones tanto de pareja como de familia y social y últimamente hemos estado viendo dos temas importantes más este tercero uno es tu trabajo el otro es congestiones tus finanzas y ahora estamos viendo como puede ser o tener ciclos de alta productividad seguidos de ciclos de descanso activo de forma que conserve la energía continuamente hoy es el último o el cuarto directo para el miércoles que viene es decir el día cuatro tenerla master las de productividad y descanso activo es decir cómo podemos ir combinando esa ese trabajo de alta productividad de alto rendimiento junto con descanso activo para mantener la energía todo el día y el mes que viene por eso digo que terminó ya mis objetivos es que vamos a tratar cuatro directos sobre qué has hecho este año y que ha cumplido y cómo fijarte objetivos para el año que viene y terminaremos con una masterclass en el primer miércoles del mes de enero y vamos con el tema de hoy es un tema importante que lo hemos ido repitiendo estos días bueno no repitiendo cada uno una parte activa del descanso activo y vamos a ver quizás lo más importante del descanso activo es llano lo que es llano el tipo de descaso ganó como hacerlo sino con plan ficharlo para que realmente tengas un descanso activo en todo momento del día y mantener esa energía continuamente tanto el el el descanso activo descanso físico como descanso mental como descanso social como exento descanso espiritual de descaso lógico para tener odyssey y poder disfrutar de otra manera y trabajar una parte de tu mente lógica y otra parte tu mente creativa o divaga toria para que así tu mente también de casi como primero decir que el descanso activo no es solamente hacer una pausa y ya está si no es como planificar todas las actividades de forma que te vaya recargando continuamente tanto la energía física mental como emocional o social y la c clave está en trabajar todas las áreas y mantenerlas en equilibrio durante al menos toda la semana para eso tenemos que evaluar las necesidades individuales que tenemos cada uno tienes que hacer un análisis propio de cómo te sientes de cómo te sientes en las diferentes áreas donde te sientes más cansado físicamente o mentalmente socialmente o emocionalmente luego preguntarte en qué hará en qué área

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