147 - Más que salud, amor, con Miguel Camarena

Hola bienvenidos a un nuevo episodio de esta merecen revolución el podcast de slow medicine institute hoy tenemos aquí con nosotras siempre digo nosotras como si fuera un plural mayestático porque aunque áfrica no salga aquí pues también forma parte de la o como ya sabéis pues como decía hoy tenemos con nosotras a miguel camarena hola miguel qué tal cómo estás súper bien salí muy feliz muchas gracias por invitarme ojalá hubiéramos podido hacer la entrevista presencial ya todo se andará para más adelante en esta ocasión es online y te agradecemos mucho tu tiempo ahora te presentaré y vamos a ver de qué temas vamos a hablar con miguel es una persona na que pienso que a todos quienes nos escucháis os va a interesar mucho conocerlo y sobre todo escuchar lo que lo que tiene que contarnos antes os recuerdo que tenéis las notas del episodio como siempre es lo merecen institut punto com barra podcast y que si queréis nos podéis seguir en redes sociales siempre con mesura si abusa de los dispositivos y nada vamos ya a lo que es la entrevista así te voy a presentar miguel siempre decimos la formación académica también eres graduado en ciencias del deporte entrenador personal por el colegio americano de medicina del deporte con mucha formación complementaria en los ámbitos de la nutrición mentalidad y otras ar seas miguel también es el fundador de miguel camarena salud y de marketing para entrenadores y de hecho tiene muchos contenidos en el tema del emprendimiento y hace además autor de libros de uno es mentalidad de alto rendimiento y otro es siete claves para perder peso definitivamente y es como francisca nacional e internacional en las redes sociales tiene millo mono cientos de de miles de seguidores y millones de visualizaciones y además de esto por si fuera poco es atleta atleta velocista y también de bayas y ha sido diez veces medallista nacional y dos veces medalla lista internacional y quizás lo hayáis visto en medios de comunicación de deportes pero también en generalistas vaya miguel todo esto dicho así de como correos suena como guau qué pedazo de kurdi currículum no pero sí que nos gusta es también la gente cuente un poco su propia trayectoria de una forma más personal podríamos preguntarte quién es miguel camarena de dónde vienes y adónde vas muchas gracias por la presentación y claro eso es como la punta del iceberg pero claro para mí llegado a ese punto no todo ha sido super sencillo ha habido muchos momentos incluso de pozos en los que veía todo negro y y no sabía incluso como salir de ahí y mucha frustración mucho agobio momentos vitales en los que he sufrido mucho que considero que han sido grandes regalos he visto cada problema como maestro en cuba cierto y voy a contar un poco los puntos de inflexión clave que ha habido en mi vida para que se me conozca un poco más y porque claro dicho así todo eso parece un súper humano y para nada ningún romano ni un superman ni yo no soy una persona normal que ha ido haciendo un camino y adolescente de pequeño sufrí bastante y eso me ayudó me catapultó para salir de ahí y luego tratar de compartir lo que a mí me sirvió para que otras personas les pueda ayudar a salir de momentos que se catalogan como de dificultad el primer punto de inflexión fue a los doce añitos cuando empecé en atletismo y yo recuerdo mi francia que lo pasaba bastante mal sentía que no encajaba en ningún sitio tampoco me sentía muy bien con la familia con las amistades me agobiaba mucho de hecho a los doce años cuando empecé en atletismo yo lo veía como un refugio para mí ese ratito de entrenar los lunes miércoles y viernes y competir algunos fines de semana era un refugio y ahí me sentía realmente bien pero el resto del tiempo lo pasaba bastante mal hoy el siguiente punto de inflexión que fue a los dieciocho años es cuando empecé la carrera de ciencias del deporte y como lo pasaba realmente mal y incluso tenía fuertes migrañas vomitaba cada semana al menos una vez del fuerte dolor de cabeza que tenía muchos complejos también por el tema de acme emocionalmente no estaba muy bien salvo cuando entrenaba y competía pues lo primero que hice al entrar en la carrera universitaria fue ir a la biblioteca y tratar de leer todo lo que pude sobre psicología y psicología deportiva ver si encontraba alguna solución porque yo decía no puede ser que lo pasé tan mal en el día a día ahí descubrí la meditación descubr pri cómo podemos llevar la atención a ciertas actividades que nos ayudan a estar mejor en el día a día y eso empecé a hacer luego el siguiente punto de inflexión ya fue a los veintiuno años entre los veinte y dos veintiuno que es el gran pozo de