
#148 Beber agua de mar, ¿sí o no? con Antón Ruanova

Description of #148 Beber agua de mar, ¿sí o no? con Antón Ruanova
En este episodio, Antón Ruanova nos descubre las propiedades y los efectos que tiene el agua de mar en nuestro rendimiento.
¿Se puede beber el agua de mar? ¿Hay que tratarla de alguna manera?
¿Qué beneficios podemos obtener en nuestro rendimiento gracias al agua de mar?
¿Cómo tomarla, en qué formato y con qué frecuencia?
Estudios mencionados en el episodio:
1. Del Coso, J. et col (2016) "Effects of oral salt supplementation on physical performance during a half ironman: A randomized controlled trial"
2. Pérez T. et col (2017) "Effects of seawater ingestion on lactate response to exercise in runners"
Puedes descubrir más sobre Artio en su página web
https://artiosport.com/
Encontrarás a Antón Ruanova en sus rrss
https://www.instagram.com/antonruanova/
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Muy buenas a todos soy rubén espinosa y esto es hijos de la resistencia en un programa en el que vamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que sabe para que entren hemos más y mejor a en el episodio ciento quince de este programa tuvimos la oportunidad de conocer a un triatleta profesional que nos contaba cómo su trayectoria deportiva había estado repleta de baches de lecciones y de aprendizajes su espíritu luchador y su espíritu emprendedor no se enamoró a todos en la recta final de aquella entre vista nuestro protagonista nos habló de algo que nos dejó a todos con la miel en los labios la posibilidad de que beber agua del mar fuera beneficioso a la hora de mejorar nuestro rendimiento de hecho fue estéis vosotros los oyentes los que con vuestros mensajes nos habéis pedido que volviéramos a hablar de ello desde entonces hemos descubierto que efectivamente deportistas de gran trayectoria como iban raña en triatlón llevan años utilizando esta estrategia para diferentes fines deportivos a iván raña le han seguido otros deportistas muy laureados sobre todo en los últimos años que han conseguido unos grandes resultados en la última prueba olímpica como por ejemplo lo ana pelea tiro que logró el bronce en triple salto adrián ven quinto puesto en tokio en los ochocientos metros hotel y portela medalla de plata en piragüismo pero qué es exactamente lo que sucede en nuestro cuerpo cuando bebemos agua de mar es una bebida que sea para todos los públicos podemos hacer uso de ella de forma indiscriminada cómo cuándo y en qué contexto utilizarla hoy vuelve al programa para responder a esta ya muchas otras preguntas antón ruano va foro de querido amigo como has escuchado la entrevista en la introducción hace unos meses tuvimos por aquí antón y le hemos pedido que vuelva para hablarnos de una de los asuntos que se quedó pendiente así que no os habéis preguntado muchísimo muchas gracias antón por aceptar la estar aquí otra vez gracias a ti rubén y gracias a todos los oyentes que son por los que han pedido y estamos aquí encantadísima compartir mi tiempo con vosotros qué maravilla bueno la última vez estuvimos hablando de tu trayectoria deportiva de esas aventuras que habías vivido por por sudáfrica si no me equivoco entrenando con ya no cuenta con toda la la jauría de de bestias que que había por allí y al final tocamos el tema del emprendimiento de cómo había logrado relacionar o llevar a cabo tu vida deportiva como triatleta de élite y tu emprendimiento que era cuanto menos es curioso porque a nivel de producto mi cuando me contaste dije me cago en la leche esto es super interesante y a la gente pues le pareció también superguay entonces lo primero que te voy a preguntar es que no recupere es otra vez aquel aquel momento que nos contextuales y nos cuentes como fuese momento en el que antón se le plantea la posibilidad de emprender y en qué se basa esa idea que tuviste cuéntanos pues el otro día hablábamos un poco de la trayectoria deportiva de aventuras y demás y hoy vamos a directamente al lado friki de otras pasiones que que me fue llevándole portero esa búsqueda continua de mejorar y demás pues lo que lo que hicimos en este proyecto es desarrollar productos de nutrición deportiva y sobre todo empezamos en la parte de hidratación tónicas con agua de mar como ingrediente principal saber por qué entiendo que mucha gente se extrae de los buenos la cabeza ahora yo hice exactamente lo mismo cuando me recomendaron hace muchos años y bueno pues fue curioso no yo sufría bastantes problemas de calambres en pruebas cuando hacía bastante frío cuando hacía calor y bueno pues por mucho que intentaba tocar parámetros nuevo cómo mejorar la fuerza o mejorar las adaptaciones a las transit ciones o distintos maneras pues era como algo que me las trabas determinadas situaciones pues por el impacto de desde un preparador físico y más tarde un tío pata que valor de la web la cabeza pero al final pues me decidí a aprobar y me fue también realmente que no quise quedarme para mis conocimientos es decir wasi esto me ayuda a mí y me ayudó a algunos amigos que veremos una entrevista como un campeón del mundo y dije pues esto tiene que poder llegar a todo el mundo y ojalá que a la gente pueda ayudar tanto como está ayudando no me quiero ni imaginar ese primer ese primer momento en el que te te dicen que el agua de mar que dicho así pues joder a mi sinceramente me suena tírate al agua tírate a la playa