15 hábitos para vivir con abundancia - Sergio Fernández, IPP Formación para la vida real

Te damos la bienvenida a los podcast de Instituto Pensamiento Positivo.

Nuestra misión es divulgar y democratizar la inspiración, los conocimientos y las claves prácticas de desarrollo personal y desarrollo profesional para que puedas disfrutar de una vida más plena y significativa. Te invitamos a conocer el masterdeemprendedores.com y el masterdedesarrollopersonal.com, los seminarios Vivir sin Jefe, Vivir con Abundancia, Vivir con Propósito y nuestro club de emprendedores Mastermind. Accede a cientos de artículos con claves prácticas y herramientas para mejorar tu vida personal y profesional en nuestra web pensamientopositivo.org. Tenemos por delante 90 minutos para hablar de uno de mis temas favoritos, que son los hábitos. Mirad que he preparado esta conferencia por lo siguiente, porque a nuestro cerebro le encanta no pensar. ¿Os habéis dado cuenta ya de esto? A tu cerebro le fascina no tener que pensar.

A tu cerebro es un verdadero yonki del piloto automático. Tu cerebro, si por él fuera, repetiría la vida que has repetido hoy durante todo el resto de tu existencia. Es decir, volvería a repetir lo que has hecho hoy, mañana, pasado y dentro de 15 años. Y sabiendo esto, uno se plantea y se puede preguntar y decir, oye, ¿para qué me voy a pelear yo con mi cerebro si ya sé que le gusta esto? Entonces lo que vamos a hacer es darle hábitos, que es lo que más le gusta, darle una rutina diaria, darle algo que él sea capaz de repetir, pero que lleve a nuestra vida al lugar que nosotros previamente hemos elegido. Es decir, que esta conferencia está basada en la idea de tu cerebro le flipa, le alucina, es un verdadero yonkarra del piloto automático.

Entonces yo le voy a dar piloto automático, pero le voy a dar piloto automático del bueno. Es decir, en lugar de tomar todos los días malas decisiones, lo que voy a hacer es tomar todos los días buenas decisiones, hasta que se integren en mi vida, de manera que lo único que yo tenga que hacer es levantarme y repetiré aquello que yo sé que va a llevar mi vida a un buen lugar, sin tener que formularme mayores preguntas. Mirad que la idea es la siguiente, es preferible que tu hábito diario tome la decisión por ti, a que tú la tengas que tomar por ti. Porque si tú la tomas por ti, ya sabemos que tomamos las malas decisiones, ¿sí o no? Es decir, abres la nevera y dices, hoy voy a cambiar, ¿sí o no? Y entonces dices, hoy decido yo, y entonces quizás decides un día, pero al día siguiente, como no lo tienes en hábito, ¿quién decide por ti? Tu cerebro decide por ti.

Entonces, ¿qué es lo que va a hacer? Lo mismo que ha venido haciendo pues toda la historia de tu vida. Así que sabiendo esto, lo que os voy a proponer van a ser una serie de hábitos para mejorar nuestra salud, una serie de hábitos para mejorar en lo profesional, y no sé si a alguien le interesará, pero bueno, una serie de hábitos para mejorar en lo económico. ¿Os parece interesante así el menú del día de hoy? Pues venga, vamos a por ello. Bueno, la idea es la siguiente. Tenemos que entender cómo funciona el cerebro del ser humano, y el cerebro del ser humano funciona en la siguiente secuencia. Primero piensa, es decir, generamos un pensamiento.

El pensamiento nos lleva a tener una emoción. ¿Sabéis esto que a veces dices? Uy, me siento mal. Bueno, es muy fácil. Si te sientes mal, es porque has pensado mal. ¿A qué mola? ¿A qué sencillo? Porque a veces te levantas por la mañana y dices, uy, me siento así. ¿A quién le ha pasado esto? Que se levanta un día por la mañana y dices, me siento así como apático. ¿A quién le ha pasado esto? Solo a cinco o seis, ¿verdad? El resto pasabais por aquí, entonces bueno. Bueno, pues es muy sencillo. Si te sientes mal, eso es porque has pensado mal. Es decir, que el origen de todo está en los pensamientos que uno tiene.

Así que si quiero sentirme de otra manera, ya sé cuál es el truco. Es muy sencillo. Tengo que pensar de otra manera. Luego veremos hábitos para aprender a pensar de otra manera. Así que el pensamiento genera emoción. La emoción, que fijaros que la raíz latina es de mover, o sea, es de movimiento, nos lleva a la acción. Y la acción es lo que verdaderamente cambia nuestra vida. Es lo que verdaderamente genera transformaciones en el medio y en el largo plazo en nuestra vida. Pero mirad cómo va la cadena. Empieza en pensamiento. Un pensamiento genera una emoción. Una emoción genera una acción.

Y aquí viene lo interesante. Una acción repetida varias veces genera un hábito. O también podría generar una rutina, que es algo que repetimos, pero sin intención. ¿Vemos la diferencia? Mi vida está llena de rutinas. Es decir, tu vida está llena de cosas que haces, que no piensas y que repites de una y otra manera. Mi vida está llena de hábitos. Un hábito implica conciencia. Un hábito implica que yo elijo repetir eso de manera intencional para conseguir un objetivo. Pero fijaros que vamos del pensamiento a la emoción a la acción. Una acción un solo día no va a cambiar tu vida nunca.

Pero una acción repetida genera, con suerte, un hábito. Y es aquí donde entra lo maravilloso de la transformación y el tema que a mí más me gusta estudiar, que es toda la parte de transformación humana. Lo que vamos a poner el foco hoy es en cómo generar hábitos. ¿Por qué los hábitos generan resultados? ¿Entendemos la secuencia? Sí, ¿verdad? La cuestión es que nosotros vemos nuestros resultados en la vida y los vemos aisladamente. Es decir, vemos por un lado los resultados y alucinamos. Entonces yo me encuentro personas que dicen, no, que me he quedado en paro, pero hablan como si dijeran, no, que es que ha aparecido.