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By PeppysClub PeppysPodcast -Cáncer de mama
152. Proyecta el nuevo año con la fórmula 1-4-6

152. Proyecta el nuevo año con la fórmula 1-4-6

12/19/2024 · 07:13
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Description of 152. Proyecta el nuevo año con la fórmula 1-4-6

Siempre me gusta realizar balance y proyección en esta época del año.

En este episodio te traigo un ejercicio fácil de entender y muy potente para que proyectes este nuevo año que estrenamos y le pongas mucha intención.

¿Qué ingredientes habrá en la fórmula 1-4-6?

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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.

Ro.

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Muy buenas de ti qué tal estás cómo te sientes cómo estás afrontando esta recta final de año estás tranquila estás nerviosa alegre estresada te estás metiendo más comilonas de las que deberías cuéntame cuéntame bueno yo te doy las gracias como siempre por acompañarme en un episodio más y ya va siendo habitual que en estas fechas pues haga episodios de balance de año y también de proyección en este episodio en concreto te voy a enseñar un ejercicio que a mí me encanta es para proyectar el año nuevo así que vamos a proyectar juntas este nuevo año vamos a por ello bienvenidas betis este es nuestro espacio un espacio para mujeres que como tú hemos superado también para mujeres que actualmente lo están superando soy rocío garcía y en dos mil quince fui diagnosticada con cáncer heridos aquí en este espacio en el podcast de pepys quiero volcar todos mis aprendizajes también todos los miedos que ha superado todas mis creencias limitantes todo lo que fue conquistando quiero que esto sea un espacio de crecimiento de acompañamiento y que juntas lo hagamos más grande comenzamos venga vete coge lápiz y papel debía enseñar este ejercicio que es fácil de entender aunque su ejecución es un poquito más compleja y por qué porque te vas a tener que seleccionar o descartar según el enfoque que le des de entre todas las opciones y posibilidades que tienes para poder encajar en esta fórmula uno cuarenta y seis atenta uno es decir el objetivo principal de este año por qué te gustaría que fuera recordado este año que es lo que vas a conseguir imagínate en mi caso el dos mil diecisiete lo tengo como muy muy claro que es el año en el que supere con muy buena nota el máster deseo avanzar para después cómo quieres que sea tu dos mil veinticinco yo ya lo he definido y tengo como dos vertientes separado lo que es mi trabajo profesional de lo que es también lo que quiero conseguir con pepys vale en trabajo profesional pues quiero construir o quiero posicionar mi marca como seo internacional aplicada negó ocios locales en pepys bueno pues en el episodio anterior te hablaba de pepi letter pues me gustaría lanzar a pepe el éter y consolidarla estos son mis objetivos mi uno de este dos mil veinticinco fíjate tienes que realizar un ejercicio bueno de reflexión porque de todas las opciones que puedes elegir el foco lo vas a po poner en esto así que es muy interesante pasamos al cuatro es decir los cuatro trimestres del año y el cuatro habla de hábitos a implementar o acciones a dejar de realizar imagínate que formas bueno pues uno de esos cuatro trimestres podría estar dedicado a justamente dejar de fumar en mi caso me gustaría recuperar el buen hábito de leerme un libro a la semana por lo tanto mi primer trimestre está dedicado justamente a implementar este hábito cuatro no hablamos de veinte ni de doce que pasa que cuanto más hábitos quieres implementar cuantas más acciones quieres dejar de hacer al final no haces nada entonces mejor hacer cuatro cada año quiero hacer ninguna así que segundo ejercicio de reflexión y ahora viene uno muy divertido que es el seis y el seis habla de micro aventuras bueno no tienen por qué ser grandes acciones ok pero cada dos meses hace una de estas micro aventuras quizás una escapada a lo mejor es irte a un restaurante estrella michelín a lo mejor es visitar a un am digo a una amiga que hace un montón de tiempo que no ves y a priori puede parecer poco solamente seis pero la realidad es que el tiempo vuela y tú lo sabes bien y cuando ha pasado un año dices ostras es que no me he dado ni cuenta y no hecho ni esto ni esto ni esto ni esto entonces mucho mejor seleccionar seis y cumplirlas es decir lo que hoy o mañana cuando vayas a hacer el ejercicio escribas en la fórmula uno cuarenta y seis tienes que comprometerte a hacerlo porque si no no sirve de nada obviamente yo por ejemplo una micro aventura que que me he puesto dado que me voy a vivir a roma pues es visitar a mi amigo marco en milán otra es conocer la puglia la zona de la puglia que no la conozco otra me gustaría en dos mil veinticinco ir a huesca a visitar a mis amigos que llevo seis años sin volver a huesca bueno yo casi todos son viajes porque soy sagitario le encanta viajar es mi droga y casi todo se haya apuntado pero no tienen por qué ser solamente viajes o qué es tonces mi consejo bloquea de una tarde tranquila te haces una infusión buena te prende un incienso que huela rico una galleta de avena con chocolate y naranja hecha artesanalmente que reca y te haces tu ejercicio de unos cuarenta

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