#155 · ¡El magnesio no es una moda! Cómo saber si te falta, cuál elegir y cómo tomarlo, con Phil Hugo

Bienvenidas al podcast de Soy Como Como, con Nuria Coll. 34. Residencia. Andorra. ¿En pareja o soltero? En pareja. ¿Hijos? No. ¿Has fumado alguna vez? Sí. ¿Bebes alcohol habitualmente? No. Del 1 al 10, ¿valora cómo es tu alimentación? 9,5. Raro que no se haya puesto un 10. Hoy, por primera vez en mi podcast, Filugo, nutricionista, farmacéutico, divulgador, director de formulación de una gran marca de suplementación en España en estos momentos, B-Levels, y creador de muchos perfiles y muchas formaciones desde Andorra, bajo Intergalactic Academy. El nombre lo descubrí cuando me metí en la dieta keto. Quizás tú ya lo seguías de hace años, no por la cetogénica, pero las cetonas y el magnesio han sido dos de sus grandes proyectos y objeto de estudio desde que empezó a estudiar farmacia en Madrid y de esto hace muchos años, pero hoy haremos recorrido y haremos memoria de toda su trayectoria.

Bienvenido a Barcelona Fil. Súper feliz de estar contigo y gracias por darme voz en tu fantástico podcast y enhorabuena a ti porque es la primera vez que te veo en físico y te veo más joven que detrás de la cámara. Eso es algo que me dicen mucho, constantemente me lo dicen, la cámara es muy traicionera. Bueno, hablaremos de este librazo que además me parece precioso que Planeta Alienta te lo haya publicado. con esta elegancia, yo soy siempre muy exigente con los títulos y con los diseños y este dorado y este negro premium acompañan muy bien a una narrativa y a un relato sobre el magnesio que atrapa y mira que es un marco teórico pero no es para profesionales y yo creo que hoy sí que van a pensar existía la polipíldora y no solo era el deporte, se llamaba magnesio pero bueno Phil, yo creo que hoy que es la primera vez que te entrevisto Quiero saberlo todo de ti.

No solo hablar de magnesio y empezar por lo que te pasó cuando eres pequeño, que seguramente habrá marcado tu vida profesional, porque eras un niño que enseguida tuvo problemas de ansiedad en la adolescencia, ataques de pánico. Temas que hoy están muy presentes en la vida de los adolescentes y que no sé si tenían que ver con una deficiencia de magnesio, pero esos son tus inicios en el mundo de la salud. Te encontrabas mal. Desde mis ocho años empecé a despertar sobre mes de octubre, noviembre. Tuve una secuencia de ataques de epilepsia bastante, bastante fuerte, donde despertaba convulsando, pues te tragas la lengua, tienes los ojos que se van hasta arriba y básicamente te preguntas qué te está pasando. Yo me despertaba, me pasaba esto, pero no lo dije a mis padres.

O sea, yo despertaba, duraba cinco o seis minutos. Y salía de la cama como si no hubiera pasado nada porque digo, bueno, pues no pasa nada, ¿no? O sea, la vida será esto. Y luego un día pues mi madre abrió la puerta de la habitación y vio que estaba convulsándome, me llevaron al hospital, me diagnosticaron. Y ha sido desde aquel entonces, desde mis ocho años, donde tuve un clic en mi cabeza de... ¿Por qué me ha pasado esto? Era muy joven, obviamente no me dio ni la idea de magnesio, ni la idea de cetosis nutricional o dieta keto mediterránea. Simplemente me ha dado esta chispa para entender mejor mi cuerpo por dentro, mi biología, todo lo que podía aprender sobre mí. O por qué corría más lento cuando jugaba al fútbol comparando con los demás.