#163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)

Hola estoy co hola estoica soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevisto a gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio número ciento sesenta y tres del podcast tras unas semanas de descanso vuelvo con un nuevo análisis de las cartas de séneca a lucilio y en esta ocasión analizo la carta veintidós en ella vamos a ver cinco claves que pueden ayudarte algo que todos necesitamos aprender a hacer que es librarnos del exceso de compromisos como estoy haciendo las últimas cartas le daré un enfoque más práctico que consiste en que primero describiré las cinco ideas principales de la carta y despues destilar cada una de las ideas con las frases más relevantes escogidas directamente del texto y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevarla a la practica el texto que utilizó como para el resto de las cartas y ya me llevas tiempo escuchando como sabrás es la de la editorial cátedra la edición de francisco socas he probado varios textos distintas varias ediciones distintas pero a mí es la que más me gusta es mi favorita es la mejor que he encontrado es la que siempre recomiendo para leer así que la traducción de la la editorial cátedra de francisco socas este episodio viene patrocinado por mi newsletter estoica desde hace ya casi un mes estoy enviando una newsletter diaria con ejercicios y con principios del estoicismo que a mí me ayudan a afrontar mejor las dificultades del día a día cada edición cada newsletter es muy cortita anotadas más de cinco minutos en leerla pero te puedo asegurar que cada una de las palabras está muy bien pensada en cada newsletter como en este podcast trato de aportar el mayor valor posible por palabra escrita así que si te interesa el estoicismo y te gusta leer creo que te puede aportar muchísimo para entrar en este newsletter diaria y recibir la sabiduría de los estoicos en tu bandeja de entrada solo tienes que ir a mi página web el estoico punto com a la sección que pone newsletter o al enlace que te dejo en la descripción de este episodio más abajo dicho todo esto vamos con el episodio de hoy sobre el exceso de compromisos carta veintidós de séneca a lucilio te sientes atrapado en la rutina del día a día y en el exceso de compromisos entonces quédate porque en esta carta veintidós vamos a ver cinco ideas que le da senegal auxilio para irse poco a poco liberando de cuáles son las cinco ideas principales de esta carta veintidós de séneca a lucilio la primera es no dar recomendaciones a distan hacia la segunda es estar atentos al momento presente para detectar oportunidades la tercera es como salir suavemente de los compromisos en los que nos hemos metido la cuarta es como despreciar las recompensas materiales y la quinta es como centrarnos en vivir bien en vez de en vivir mucho en esta primera idea de la carta veintidós de senegal auxilio lucilio le pide consejo a séneca porque está demasiado agobiado por sus quehaceres diarios y por sus compromisos públicos y séneca le dice que no puede dar consejos a distancia le dice así algunas cosas no las puede hacer ver sino aquel que está presente no puede el médico prescribir el ritmo de las comidas los baños por carta tiene que palpar la vela a mí esto me recuerda a cuando damos consejos sin haber escuchado por completo a la otra parte cuando damos consejos a distancia cuando damos consejos sin conocer el contexto de quien nos lo está contando cómo llevar a la práctica esta primera idea de séneca a lucilio cuando quedes con un amigo cuando crees que una persona que te va a contar un problema que debe a contar una situación que viene escucha no hagas juicios presta atención a lo que está diciendo intentar no dar consejos no solicitados intentan interrumpí diciendo pues a mí pues yo pues en mi caso pues a mí me ha pasado porque eso lo que hace es romper la conversación y ya le estás dando consejos sin estar completamente presente en lo que esa persona te está diciendo hasta que no conozcas el contexto completo hasta que no tengas toda la información hasta que no hagas preguntas y sepas todo lo que ocurre y hasta que no te lo pida esta persona intenta no dar ningún consejo porque si no lo estás haciendo como dice senegal sin estar completamente presente la segunda idea de esta carta veintidós séneca a lucilio ti tiene que ver con la idea de estar atentos al momento presente para detectar oportunidades le dice así senegal lucilio no sólo quien está presente sino también quien acecha es capaz de atender a la ocasión que pasa corriendo así que mírala con atención y si la ves cógela no hay ninguna duda de que séneca era un agudo observador de la naturaleza humana conocía perfectamente por ejemplo cómo se desarrolla la ira cómo nace cómo muere cómo gestionarla y eso se debe a que seguramente tenía una gran atención niega también era un ávido hombre