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By Marta Mármol Nutrición Imperfecta
166. Aprende a poner límites y gana salud con Néstor Álamo

166. Aprende a poner límites y gana salud con Néstor Álamo

10/10/2024 · 35:27
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En este episodio, hablamos con Néstor Álamo sobre un tema crucial para nuestra salud física y emocional: aprender a poner límites. A través de esta entrevista vemos cómo establecer límites claros en nuestras relaciones personales y profesionales puede mejorar nuestra calidad de vida, reducir el estrés y aumentar nuestro bienestar general.
Néstor comparte consejos prácticos y experiencias sobre la importancia de saber decir "no", cómo reconocer cuándo necesitamos establecer límites y los efectos positivos que esto tiene en nuestra salud mental y emocional. Si alguna vez has sentido que te cuesta proteger tu tiempo y espacio personal, este episodio es para ti.
¡Descubre cómo los límites no solo te protegen, sino que también te fortalecen!

Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
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