#166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

Hola estoy co hola estoica soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevisto a gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio número ciento sesenta y seis del podcast hoy vuelvo con un nuevo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro ramiro calle que si me llevas tiempo escuchando ya sabes que esta sección la hemos llamado los yoguis de occidente que es como ramiro denomina a los estoicos en esta octava conversación ramiro y yo av hablamos sobre cómo podemos buscar e ir incorporando prácticas para llevar una vida más equilibrada tanto física como mentalmente un concepto que está en estrecha relación con la idea estoica de virtud como punto medio además ramírez nos comparte en mitad de la conversación una técnica de respiración para calmarnos y volver a nuestro centro el momento es de intensidad emocional así que te recomiendo escuchar el episodio completo para que la puedas incorporar a tu vida este episodio está patrocinado por kofi café kofi café es una marca de café de especialidad de una calidad inmensa y que se distingue por seleccionar pequeños lotes de granos conocer las fincas en las que se producen en origen y llevar a cabo un tueste artesanal específico pa cada grano destacando las mejores propiedades de cada café a mí personalmente me encanta su café mítico y el sereno un nombre es muy estoico para este café que es su café descafeinado que a mí me gusta tomarlo por la tarde si entras en la web de kofi café que es kofi café puntocom deletreó ca o f i c a f e cofi café com y pones el codigo el estoico todo junto en mayúscula el estoico el nombre de este podcast tendrás un diez por ciento de descuento en todos los cafés que compres dicho todo esto vamos con un nuevo episodio de los yoguis de occidente con el maestro ramiro calle el camino al equilibrio ramiro vamos a ver qué tal está hoy querido amigo bienvenido agradece mucho tenerte aquí gracias a mí venir y hablar contigo porque yo siempre hablando es casi egoísta aprendizaje recíproco ya sabes qué es aquello de el maestro ayuda al discípulo a subir un escalón el discípulo al maestro subir un escalón igual que el hijo hacia la mac y las marcas el hijo el maestro al discípulo el discípulo hacia el maestro todo está interconectado totalmente ya he subido varios escalones contigo no has subido varios escalones por un lado y varios con dos hijos por hoy los hijos son un maestro zen los mejores maestros los hijos pero los más implacables y también también y ya que vamos a hablar hoy del equilibrio yo te diría que debe ser difícil mantener el equilibrio incluso psicosomático cuando uno lleva tres meses sin dormir no pues para mí está siendo un reto no sé si te diría pues eso te quería preguntar si el equilibrio es una utopía porque yo digo vale pues puedo tener equilibrio en momentos concretos aldea pero en tres estos tres meses sabes quedamos sin dormir casi año y medio ahora menos todavía la balanza se está está bien es que también para obtener el equilibrio psicosomático tenemos que atender lo que llamamos el yoga los cinco manantiales de vitalidad de fuerza interior que son el sueño profundo y reparador la alimentación sana la respiración corre recta es ejercicio idóneo o adecuado incluyendo la relajación y luego como tú sabes más que nadie actitudes mentales constructivas y positivas claro a veces estos manantiales de energía pues fallan no os podemos cumplimentar y todo eso sí reciente nuestro equilibrio psicosomático pero aún así con esfuerzo de voluntad con atención serena con motivación podemos ir equilibrando lo que está desequilibrado habla hacemos de los recordatorios de los maestros muy importante viste de senegal me dirían que haría no me recuerdo aforismos y venga venga claro porque al final sino el diálogo interior que también lo hablaremos luego es que te te derrota y luego por otro lado es que claro cuando uno no duerme y encima estás en esa especie de estrés de en un momento dado a despertar eso te crea también una conmoción psicosomáticas son precisamente crear ese equilibrio equilibrio en los órganos en la respiración