168: Productividad y gestión del tiempo - Marc Reklau

Hoy tenemos con nosotros a Marc Reklau autor superventas en Amazon. Es conferenciante, coach y experto en desarrollo personal.
La misión de Marc es formar, dar herramientas y recursos a las personas para que consigan vivir la vida de sus sueños.
Autor de los libros:
La Revolución de la Productividad: Controla tu tiempo y cumple tus objetivos
Del Paro a Amazon Bestseller
30 Días - Cambia de hábitos, cambia de vida:
Cómo ser un imán para las personas:Estrategias simples para construir relaciones fuertes e impactar positivamente en la vida de todas las personas
El Poder de la Gratitud: 7 Ejercicios Simples que van a cambiar tu vida a mejor - incluye un diario de gratitud de 90 días (Hábitos que cambiarán tu vida nº 3)
Mindfulzen Habits: Del sufrimiento a la felicidad en 30 Días
Cómo ser más productivos Este es un tema que nos interesa a todos y más hoy día que parece que el tiempo se nos va de las manos y nunca acabamos de ser lo productivos que quisieramos.
Después de todos los libros que ha escrito Marc, algo nos tienes que contar de productividad.
1.- La excusa típica “no tengo tiempo” , ¿no será que uno tienes otras prioridades?
Me gustaría escribir un libro. Me gustaría hacer ejercicio. Me gustaría... El me gustaría tendríamos que borrarlo de nuestro lenguaje, y ponernos a hacer lo que verdaderamente queremos.
2.- Los cerebros más felices son cerebros más productivos, y por tanto ganan más dinero.
3.- No estamos acostumbrados a trabajar por resultados y ese es el problema. Podemos estar todo el día ocupados pero no ser nada productivos.
4.- Es necesario escribir nuestros objetivos y metas, y repasarlos a diario. Ponernos límites para acabar las tareas. Podemos caer en la ley de Parkinson.
5.- Priorizar tareas aunque parece fácil, no lo es tanto, uno se suele liar con lo urgente, importante, no importante.
6.- El principio de Pareto o el principio del 80 -20
7.- La multitarea es un engaño y nos hace menos productivos.
8.- El problema de las distracciones e interrupciones.
9.- Tomarnos Tiempo de descanso y disfrutar de tiempo libre nos mantiene productivos. Desconectar por completo de internet, aunque sea empezando poco a poco.
10.- El mayor ladrón de tiempo es la procrastinación.
11.- Tener un ritual por la mañana y por la noche nos hace más productivos.
12.- Para tener el control de tu tiempo tienes que aprender a decir  "No", para poder centrarte en lo verdaderamente importante.
13.- Como dice Tony Robbins “Lo único que te impide conseguir lo que quieres es la historia que te sigues contando a ti mismo”
Si nos vamos diciendo que no tenemos tiempo, al final esa creencia se cumple. Si fingimos que somos productivos, al final lo somos. Se produce el efecto pigmalión.
14.-Elegir personas positivas aumenta nuestra productividad.
“Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas la mayor parte del tiempo” Jim Rohn.
Hay que huir de los vampiros de energía, esos que todo lo ven negro, pesimistas, negativos, que se quejan de todo.
https://josemiguelgarcia.net