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By Pablo Castañeda Podcast SmartSapiens
17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento

17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento

9/7/2022 · 14:02
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Description of 17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento

Hoy hablaremos de nuestro cerebro en presencia del cortisol, por qué mantenemos altos niveles de estrés y algunos consejos dietéticos para las etapas del agotamiento. Vas a aprender:

- Cómo funcionan las etapas del estrés y cómo controlarlas.
- La respuesta del eje hipotalámico-hipófisis-suprarrenal (o HHA)
- Cambios en la dieta para aumentar tu resiliencia

Links a las notas del episodio en smartsapiens.net

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