17 - Exclusivo - Mindfulness y el trabajo
  • 01/12/2019
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17 - Exclusivo - Mindfulness y el trabajo

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17 - Exclusivo - Mindfulness y el trabajo description

Cómo puedo aplicar y practicar Mindfulness en mi puesto de trabajo:
- Aterrizando al momento presente y al lugar de trabajo.
Volver de una pausa durante el trabajo o “aterrizar en ella”
Dejar a un lado lo que nos distrae y centrarnos en lo importante
Ante situaciones complicadas: centrarse en la respiración como anclaje, para no perdernos en las circunstancias

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Beneficios de Aplicar y practicar Mindfulness en el trabajo
Reduce el estrés laboral y personal
Aumenta tu inteligencia emocional
Mejora la concentración y la capacidad de atención
Mejora la memoria
Mejora la comunicación
Mejora la creatividad
Mejora la productividad
Aumenta el sentimiento de unidad del grupo
*Tanto si eres trabajador como jefe, date cuenta de los numerosos beneficios que tiene.

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meditación psicología mindfulness atención plena mindfulness en el trabajo


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  • CARMEN Álvarez
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