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173. La importancia de comer conscientemente para una vida saludable
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La importancia de comer conscientemente para una vida saludable
¿Qué te está impidiendo tener más energía y disfrutar de tu vida?Qué van a aprender hoy y por qué es importante
• Nutrición y Bienestar Físico. Impacto real en energía, foco y claridad mental
. Nutrición + Movimiento + Hábitos = Vitalidad Integral
Visualiza tu mejor versión con energía y equilibrio
Vamos a hablar de cómo lo que comemos impacta directamente en nuestra energía, productividad y estado de ánimo.
La salud física es lo mas concreto , mas fácil y a su vez influye en todas las demás areas, por eso comenzamos por ella y nos concentraremos en las 5 cosas mas importantes que la influyen: Tener un propósito y objetivos, nutrición, ejercicio físico, respiración, hidratación y descanso
¿Sabes cómo lo que comes influye en tu claridad mental y rendimiento diario?
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No comes para sentirte bien, comes para nutrirte adecuadamente y darle a tu cuerpo esas cosas que necesita para poder sentirse bien. Necesita las proteínas, necesita los pocos hidratos de carbono, necesita el agua, necesita el oxígeno, necesita las grasas que son esenciales y luego os haré un esquema para que veáis hasta qué punto son esenciales las grasas y todo eso lo necesitamos para que nuestro organismo, nuestra mente inconsciente, todos esos órganos que funcionan sin darnos cuenta pues entonces funcionen tan bien, tan engranados continuamente que cojan lo que necesitan para todos los días restaurarnos totalmente y llegar a un nivel de excelencia en el cuerpo.
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