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18: Siestas, Etapas de Sueño y Consolidación de la Memoria

Description of 18: Siestas, Etapas de Sueño y Consolidación de la Memoria
En el episodio de hoy vamos a hablar de la neurociencia de las etapas de sueño y cómo una buena siesta mejora la memoria.
He hablado bastante del sueño en el blog y la Guía para Dominar tu Descanso, pero si quieres aprender más sobre la siesta en las notas del episodio en el blog tienes todas las referencias y más información.
¡Gracias por el apoyo!
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