#192. Active recall para recordar todo lo que leas este año

Hola y bienvenido bienvenida escuela de la memoria el podcast de la gente normal que hace cosas extraordinarias y el que tenemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realizar otras tareas bastante más mundanal cómo conducir al trabajo levantar pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quieras estar haciendo mientras pones a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier tu instructora y quiero acompañarte en todo este proceso de convertirte en un mejor estudiantes y una sesión de hoy vamos a hablar de uno de mis temas favoritos ya lo sabéis que son los libros como los libros los tengo los iba a decir que los tengo aparece no lo tengo a cientos lo que pasa es que me deje de dos en dos de tres entre eso de diez en diez soy así antes de empezar programa quería pedir disculpas estas dos últimas semanas no ha habido podcast y necesitaba un pequeño descanso aparte tenido muchísimo trabajo también las fiestas se adjunta muchas cosas pero bueno vuelvo con energías renovadas con las pilas cargadas medio de un poco el micro que creo que que creo que se mayo un poco fuente y creo que son y se puede acoplar sin más que me enrollo mucho libros libros ahora que comienza que está a punto de comenzar el nuevo año que empieza a dos mil veintidós lleno de esperanzas de ilusiones de nuevos retos uno de los retos por excelencia que los ello es leer más libros es algo que tenemos la mayoría como reto y queremos que éste sea un sonido que digamos habitualmente queremos oír esos libros como pasa en las hojas a toda velocidad pero sobre todo queremos aprender a recordar e interiorizar lo que le damos por cree nada nos sirve leer un libro muy interesante si luego ese conocimiento estoy hablando aquí de no ficción igualmente si ese conocimiento no no nos acaba de llegar no acabamos de interiorizar entonces aquí no nos sirve ya de no sirve de nada más que para echar el rato pero los suyos que la información nos sirva y aquí me da algunos consejos varios de estos ya los he dado hay uno que me gusta especialmente que no estaba yo aplicando como tal o no aplicaba mucho y ahora estoy muy contento con el resultado de lo que estoy haciendo y es el utilizar repaso activo si señor es la actitud rincón del que hablo en el estudio digo porque no lo estoy utilizando a la hora de leer es algo que estoy haciendo obviamente las lecturas son más lentas ahora hago lecturas más lentas pero las aprovechó mejores el contrapunto que poniéndolo en la balanza resulta mucho más interesante y cuál es el proceso que sigo exactamente pues que en este caso un apartado del libro empiezo a leerme lo lo leo ya con intención con la mentalidad de que voy a tener que explicar se lo alguien ya voy con esa mentalidad y voy a tener que explicar esto y lo que hago es precisamente eso cada vez que le un apartado aparato a la vista del libro y me pregunto vale que es exactamente lo que he leido que es lo que entendido y o de aquí y a un repaso mental oye pues entendido esto esto y esto y muy quedando con esas pepitas de oro si alguna especialmente interesante aquí es donde viene el segundo paso sería subrayado dentro de esa segunda lectura no en la primera porque esto es un error que cometí a yo al leer libros que era iba leyendo algo interesante y prácticamente en el momento de leerlo había algo que saltaba mi cabeza y los rayaba y y precisamente precisamente es eso es importante el saber primero que es interesante para luego subrayar lo porque puede que luego el tema se desarrolle más guay un párrafo más interesante de detrás de ese entonces hago este paso y si es muy muy muy muy interesante por supuesto miro el número de página y en las primeras hojas del libro le crea un nuevo índice y me hago una pequeña reseña lo marcó aquí un concepto muy interesante pongo que es lo que me ha llamado la atención del concepto no pongo el título de ese apartado salvo que sea lo suficientemente descriptivo si es algo que sí es auto descriptivo no pasa nada lo pongo pero si no pongo porque me ha llamado la atención se habla sobre el estudio de estaban for de no sé que lo pongo es tu estudio estaba sobre no sé que incluso