1939. Aprender a educar al miedo (Reposición)
Description of 1939. Aprender a educar al miedo (Reposición)
En este audio hablamos de:
El miedo es una de las emociones más universales y, al mismo tiempo, una de las que más condiciona nuestra vida. Con frecuencia lo sentimos como una amenaza incontrolable que nos obliga a buscar seguridad, reconocimiento o compañía para no enfrentarnos a él. Sin embargo, más que eliminarlo, el verdadero desafío es aprender a comprenderlo y educarlo.
Las fases de la relación con el miedo:
1. La primera fase: vivir presos del miedo
En esta etapa el miedo se percibe como algo natural e inevitable. La persona busca seguridad en tres pilares principales:
• Dinero y trabajo, como garantía de supervivencia.
• Prestigio social, para sentirse valorado y reconocido.
• Compañía, para evitar la soledad.
Aquí el miedo puede paralizar, pues se confunde con un peligro real. La vida parece dictada por el temor a perder lo que se tiene.
2. La segunda fase: comprender el miedo
Cuando uno comienza a observar y entender el miedo, algo cambia. Muchas de las situaciones que generan temor no representan un peligro real. Perder un trabajo, carecer de prestigio o atravesar soledad son experiencias difíciles, pero no mortales. El miedo tiende a exagerar y a pintar escenarios apocalípticos que no corresponden con la realidad.
En esta fase se aprende a distinguir entre un aviso útil del miedo (por ejemplo, un peligro inmediato) y una exageración sin fundamento. Al comprenderlo, la persona deja de vivir atrapada y empieza a relacionarse con el miedo de manera más sana.
La cultura refuerza gran parte de estos temores al etiquetar como fracasado a quien no tiene éxito económico, prestigio o pareja. Al aceptar esas normas sociales, damos al miedo un poder desmedido. Sin embargo, la vida en sí misma no demanda esas condiciones para tener valor.
El miedo no desaparece, pero puede ser educado. Observarlo, preguntarse qué quiere decir y reconocer que la mayoría de sus mensajes no encierran un peligro real permite liberarse de su peso. Así, el miedo deja de ser un carcelero y se convierte en un simple mensajero que, la mayoría de las veces, exagera.
Aprender a educar al miedo es comprender que gran parte de lo que tememos no pone en riesgo nuestra vida. El cambio ocurre cuando dejamos de reaccionar automáticamente y empezamos a dialogar con el miedo. En ese momento se abre la posibilidad de vivir con más ligereza, menos condicionados por las exigencias sociales y más conectados con la realidad.
Música:
1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis
2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://www.ivoox.com/support/36379
2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.
Muy buenos días. Te quería decir que te agradezco muchísimo que estés aquí escuchando porque la verdad haces mi vida un poco más feliz. Haces mi vida más feliz. Dices, no yo, pero si yo estoy aquí en no sé dónde y tú ni sabes que yo te escucho ya, pero sé que hay gente escuchando, que hay personas y cada persona que veo o que con la que tengo algún contacto es como un poco representante de todas las demás. Así que, de verdad, sólo espero hacer yo tu vida un pelín más feliz, un poco aportarte algo, vamos.
Con eso ya me doy por satisfecho, pero la verdad es que sí, sí, haces mi vida más feliz. Hoy te quería mencionar un mensaje que me escribió Ana, una oyente, y decía no sé cómo puede lograrse vivir sin miedo.
Y a esto quise contestar en un audio, en este, diciendo se me ocurrió que el proceso del manejo del miedo, de la relación con el miedo, creo que es un proceso que tiene diversas fases.
Que la primera fase sería una en la que uno se siente preso del miedo, pero le parece normal y lo que hace es buscar seguridad material y de valoración social para no sentir ese miedo. En este espacio es en el que creo que está la mayor parte de las personas, batallando por no sentir miedo pero sin entenderlo.
Luego hay una segunda fase, yo creo que de la primera fase es de la que me habla Ana y yo creo que es en la que hemos aprendido a vivir.
Cuando alguien te ha hablado del miedo, de jóvenes, no tengas miedo, pero no tengas miedo como un acto de fe. A ver, cómo no voy a tener miedo si creo que esas personas me van a hacer mal, si esa persona me va a decir, si creo que no soy capaz, si creo que la vida es extremadamente agresiva y yo no puedo con esto, cómo no voy a tener miedo o no voy a actuar por miedo si lo que yo entiendo de la vida da mucho miedo. Esta es la primera fase y la básica en la que creo que todos estamos es que creemos que las cosas realmente dan miedo porque sentimos el miedo. Si me voy a quedar sin trabajo me da miedo y no es un miedo de aviso pasajero o para movilizarme, es un miedo que me puede paralizar.
Mientras uno no entienda ese miedo, uno sigue para siempre en esta primera fase en la que, como te digo, lo que uno busca es seguridad para no sentir miedo. Seguridad en las dos facetas o tres más importantes en la vida de uno que a uno le dan miedo. Yo diría es el dinero, el trabajo, el prestigio que tienes, ser alguien y tener personas alrededor que te quieran o que te hagan compañía, esas dos o tres cosas.
Miedo a estar solo, miedo a no tener, miedo a no ser valorado.
La gente lo que buscamos desesperadamente es tener para no sentir ese miedo y sentirnos seguros. Buscamos desesperadamente cierto valor social en la medida en la que sea soy alguien, en alguna medida en la que sea he conseguido algo, yo valgo y así alejamos el miedo de no valer y que los demás se rían o me rechacen y después la soledad física o no tener nadie que te quiera y este tipo de cosas.
Entonces me busco a alguien, me aferro a personas, a grupos o a lo que sea para no sentir el miedo de la soledad y todo este proceso nos parece normal, nos parece normal hacer lo que sea para tener prestigio social, tener dinero a través de un trabajo o lo que sea y tener compañía en la medida que sea para no sentir ese miedo y nos parece normal sentir el miedo cuando eso no está. Mi mayor...
Comments of 1939. Aprender a educar al miedo (Reposición)