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By Slow Medicine Revolution Slow Medicine Revolution
194 - Nutre tu menopausia con Marta Marcé

194 - Nutre tu menopausia con Marta Marcé

1/26/2025 · 52:45
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Description of 194 - Nutre tu menopausia con Marta Marcé

Asun González @guerrasintestinas entrevista a Marta Marcé, nutricionista especializada en menopausia. Marta vive en menopausia desde los ¡26 años! lo que ha llevado a estudiar este tema en profundidad, a comunicar, a escribir dos libros y a acompañar a las mujeres en esta etapa de la vida. Alimentación, suplementación y mucho más en este episodio.

Web de Marta: https://martamarce.net/

Web de Asun: https://www.guerrasintestinas.com/

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Hola a todos bienvenidos a un nuevo episodio de slow medicine revolución el podcast de slow medicine en st cloud ya sabía según gonzález bienvenidos todos a este nuevo año dos mil veinticinco donde os deseamos de corazón que consigáis vuestras metas de salud desde luego es lou está aquí para ayudarte con toda la información cursos y contenidos que te interesan como atender el tema del día de hoy qué es la menopausia porque hoy me acompaña marta marset que es nutricionista especializada en menopausia que este tema nos interesa mucho a todas qué tal marta como cómo estás cómo comienzas este nuevo año muy bien pues la verdad que relajada después de unas merecidas vacaciones así que muy muy bien si se ha empezado muy bien el dos mil veinticinco cuánto me alegro es que hay veces que necesitamos parar un poco verdad porque nos nos leamos trabajo trabajo trabajo y en navidades trabajamos y trabajamos en verano y trabajamos tantas veces que bueno un descanso no bien tal y que a veces decimos los suplementos el ejercicio la meditación te juro que en mi caso no ha habido nada que supere a siete días sin trabajar empresario necesarios y luego siente culpable a veces por decir no trabajo o sea por favor no tenemos recetar más vacaciones a los pacientes totalmente pues nada os presento a marta marta marches nutricionista y comunicadora española especializada en menopausia además ella es lo lo veréis porque se comunica fenomenal licenciada en comunicación como su formación inicial pero tenemos que decir que desde los veintiséis años bien jovencita vive en menopausia ahí es nada qué ocurrió que bueno ahora nos cuenta más marta pero tras una cirugía por cáncer de ovarios le sobrevino una menopausia súper precoz entonces esto le llevó a profundizar en este tema marta se imparte cursos y consultas la encontrarse en su web marta amarse punto net para acompañar a las mu mujeres en la transición a la menopausia que es sólo escuchar esa palabra te digo que nos da un poquito de miedo y también ayuda a formular suplementación para esta etapa de la vida bueno la verdad es que no para además es autora de dos libros el primero disfruta tu menopausia de dos mil veintitrés de alienta editorial donde aquí lo tenéis si nos veis en youtube donde ofrece consejos sobre cómo vivir esta etapa con con plenitud porque no hay que tenerle miedo ahora hablamos sobre ello abordando aspectos como la gestión de síntomas comunes y además en octubre noviembre de este año ha salido su nuevo libro nutre tu menopausia aquí se ve que los tenéis disponibles en cualquier librería a cualquier plataforma son de alienta editorial compañera de editorial además en este nuevo libro marta nos explica cómo adaptar la alimentación a esta nueva etapa y olvidarte de las dietas que esto me interesa mucho que lo hablemos así que vamos a hablar mucho de menopausia y de lo que las lectoras encontrarán en estos libros también os dejaremos en las notas del episodio y encontra haréis bueno os dejaremos como encontrar a marta en su web llamarse punto net en su instagram youtube y redes así que nada marta cuéntanos con tus propias palabras cómo has llegado hasta aquí con esa menopausia precoz pues mira es curioso porque ahora en tres meses menos menos menos en dos meses y poco voy a cumplir los cuarenta entonces ya voy a estar en esa etapa no que es la perimenopausia y es curioso porque he tardado catorce años al llegar a ella siendo una menopausia precoz pero es curioso porque ahora ya empiezo a estar como al mismo nivel digamos que mis amigas mis amigas empiezan ahora puedes gastar en perimenopausia pero claro yo tuve una menopausia o nada que no me tocaba de hecho fue súper precoz a los veintiséis años después de un cáncer de ovarios además al ser por una operación no es algo que sea paulatino es que es radical o sea entras con tus hormonas de mujer de veintiséis años y sales con sus armonías de mujer de sesenta entonces el cuerpo tiene muchos problemas para poderse adaptar muchas más dificultades para entender lo que le está pasando y las compensaciones son mucho más graves que son los síntomas los sofocos que viví el insomnio los cambios metabólicos en la piel y mucosas en muchos entré a nivel cerebral bueno ni os cuento no falta de memoria concentración pues que fueron muy muy de golpe y muy acusados porque bueno la compensación es más fuerte entonces qué pasó que yo hablé con los médicos en ese momento pues yo era común adora no me dedicaba al mundo del cine y me dijeron bueno no dejarás de tener la menstruación y no podrás tener hijos pero es que ya está no me dijeron nada más y cuando yo empecé a experimentar todo esto dije madre mía si es que la menopausia no va de no tener la regla de no tener hijos es que es un cambio brutal que hasta yo me siento diferente

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