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2. Cómo gestionar el miedo al cambio y atreverse a hacer cosas nuevas.

26/02/2021
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2. Cómo gestionar el miedo al cambio y atreverse a hacer cosas nuevas. description

Decía Mark Twain "He tenido miles de problemas en mi vida, la mayoría de ellos nunca sucedieron en realidad". Y es que tanto tus peores pesadillas como tus mejores sueños comienzan con un pensamiento, "somos lo que pensamos". António Damásio, uno de los autores que nombramos a lo largo del podcast siempre habla de la importancia del pensamiento en crear nuestra realidad, porque aquello en lo que te concentras se expande. Por eso es tan importante centrarnos en lo que podemos controlar, ocuparnos y no preguntar-ocuparnos en exceso, para que no aparezca la temida ansiedad anticipatoria, que tanto daño nos puede hacer.

En este episodio hablamos de lo difícil que nos resulta a veces gestionar el miedo al cambio, a pesar de que todo lo que nos rodea está en constante evolución. Muchas veces las personas que logran vencer el miedo a hacer algo diferente ("think out of the box") marcan un antes y un después en el mundo. Sin embargo, no todos tenemos las herramientas necesarias para hacer frente a nuestros miedos, ya que muchas veces ni siquiera somos conscientes de ellos. Pero, en general, el 80% de los obstáculos para lograr lo que nos proponemos está dentro de nosotros mismos, solo un 20% procede del exterior.

Así que ¡No tengas MIEDO AL CAMBIO, mejor CAMBIA DE MIEDOS! A veces resulta útil pensar más allá del miedo, darle la vuelta, y valorar el precio de la "no acción". ¿Qué puede pasar si sigo haciendo lo mismo?. Decía Séneca "No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas".

Esperamos que os guste este episodio del podcast y os animamos a PENSAR EN GRANDE, que no es más que el resultado de tener un PLAN GRANDE al que podemos llegar a través de muchos CAMBIOS PEQUEÑOS.

Libros y autores recomendados:

António Damásio: neurocientífico autor de "La sensación de lo que ocurre" y "El cerebro creó al hombre".
Victoria Camps Cervera: filósofa autora de "La búsqueda de la felicidad".
Erik Erikson: psicoanalista que describió la teoría del desarrollo de la personalidad en 8 etapas vitales, autor de "El ciclo vital completado".

crisis felicidad miedo psicología sueños

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Comments

Anónimo
Tue, 03/02/2021 09:07

Muy interesante ¿dónde podría encontrar más información sobre las decisiones hormiga? He googleado un poco y lo que me sale es info de hormigas :)

1 Respuesta Answer

Jvela
Sun, 02/28/2021 13:35

Como siempre, geniales! Me he apuntado varias cosas, pero lo de las decisiones hormiga lo he subrayado! Lo empezaré a poner en práctica desde hoy. Cuánta energía he derrochado en cosas poco relevantes!

1 Respuesta Answer

Chiti
Sat, 02/27/2021 11:05

Enhorabuena por el podcast! Buena idea compartir referencias de autores y libros. ¡Gracias!

1 Respuesta Answer

Silvia- Psicologayhumana
Fri, 02/26/2021 17:25

Empezáis diciendo q los miedos son los mejores guionistas y es verdad. Pero al final hacéis alusión a lo poderosos q son y animáis a hacer aquello q nos da miedo 😉 Y es q a veces cuanto más grande e importante para nosotros es el reto; más grande será el miedo 😊

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