2# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (I)

Segundo programa de nuestro podcast junto a Glut4science dedicado a la nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo.

En este primer programa del serial dedicado a la hidratación en el ciclismo, Aitor Viribay nos habla de la importancia de la hidratación en el día a día, su alta relevancia en nuestro rendimiento y las bebidas hipotónica con ejemplos caseros y comerciales.

En la sección de noticias y curiosidades comentamos el caso de Van der Poel en el Mundial de Yorkshire y el glycerol, agente hiperhidratante permitido por la WADA.

Para finalizar, encendemos #ElPinganillo para resolver dudas y leer vuestro comentarios.

00:00 Presentación
05:00 La hidratación en el día a día
43:30 Sección noticias y curiosidades
58:30 #ElPinganillo

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