#202. Ocio inteligente y procrastinación activa

Hola y bienvenido bienvenida escuela de la memoria el pocas de la gente normal que hace cosas extraordinarias y en que te traemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realizas otras tareas bastante más mundanal cómo conducir al trabajo levantar pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quieres estar haciendo mientras ponerse a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier nuñez tu instructor y la sesión de hoy vamos a abrir un tema interesantísimo se que siempre digo lo mismo pero es que me apasionó con los temas de los que lo que queréis que le haga me gusta me gusta esto me gusta hablar y reflexionar sobre lo que me apasiona es lo que hay que no le guste que se vaya al como se llama la vida moderna esto de bronca que se vaya otro jeje podcast que se vaya de wall pero oye que se que se si que es así que merece la pena es decir que es un buen podcast doy por las ramas aval de que ya habéis hecho publicidad gratuita a un par de cosas que no necesitan publicidad pero bueno eso eso que se llevan hoy quería hablar sobre lo que he llamado procrastinación activa me parece un tema interesantísimo ha sido bueno yo no sé si es que se alinean los astros o que ya el algoritmo de youtube me conoce también que cuando estoy obsesionado con algo me me lanzo una pepita de oro me lanzo una película que dice para ti para siempre javier porque esto te va a gustar y me he encontrado un video muy chulo de canal de hacer y león escrito con a te hace que y en que se llama el arte de usarla procrastinación a tu favor me ha parecido chulísimo es de un chico que es estudiante define por lo que he podido entender y habla sobre esto sobre pero la procrastinación a tu favor y ideas muy interesantes y y reflexionar sobre lo que dice y también shock pues sobre otras cosas que ya estudiado que experimentado que he visto con alumnos y al final el la idea principal es que el pero destinar o el bueno pero qué lástima que no voy a hacer mentiroso honesto el ocio es importante es ese día el titular como vamos a aprovechar el ocio y el club incluso el postergar las cosas un poquito en el tiempo demorar la sin ofertas ojo esto es la antítesis de la productividad y nos vamos a meter en el fango nos vamos a meter en el barro para ver que se puede sacar de todo esto y aquí varias cosas por un lado hay una cosa que hemos de tener en cuenta y es que amigo mío amiga mía el ocio es necesario quien te diga lo contrario te está mintiendo horriblemente es la trampa del mundo en el que vivimos de ser hiper productivos siempre es un fantasma que nos persiga me persigue a diario cada sus que que vamos ni te cuento pero es así tenemos la sombra el peso de tener que ser siempre productivos y es importante tener joven tener tiempo de descanso para pasarlo con la familia y es capaz de somos un pelín box lo digo con cariño te lo digo con cariño a ti estoy llamando como lo sé pero me lo estoy llamando también a mi no me lo tengamos en cuenta porque nos estoy llamando vos con con cariño y vas a entender el porqué como digo el descanso es necesario y hay un estudio que me he encontrado que no conocía bueno una referencia un estudio no ha llegado en contra del estudio en sí pero encontraba de referencia en un autor llamado creo que es de vivir externa un autor bastante conocido en estados unidos y todo el mundo en estados unidos solo y habla menciona un estudio en el que se dio a dos grupos de personas a unos les puso a estudiar creo que era vocabulario en español ya estamos hablando de estudiantes americanos se les dio vocabulario en español o para estudiar durante ocho horas valen una jornada estudio a otro grupo se le dio estuviera mismo vocabulario pero en dos jornadas en dos medias jornadas es decir un día estuvieron cuatro horas al día siguiente otras cuatro horas bien el resultado si no mal recuerdo porque no me lo apuntado lo tengo que mirar porque no me apunté mal hecho pero creo que decía que tras varios años y no eran pocos los resultados adivina de que grupo eran mucho mejores vale como habrás podido deducir del segundo grupo que segundo grupo estudio las mismas horas se cansó menos