2023.09.08 - Lic. Beatriz Goldberg - #EntreAmigos - Ansiedad

Y seguimos nosotros andando en todo lo que vaya sucediendo hay algo que para nosotros no genera y a veces yo siempre digo tienes genera con el excesivo consumo de redes que a veces tenemos un excesivo consumo de información esto lo hemos hablado varias semanas atrás que yo hablaba sobre las adicciones a los medios las adicciones a la información pero claro mucho de todo esto nos genera a todos un estado como de ansiedad y por eso tenemos siempre la presencia de una amiga de la casa una psicóloga y escritora el primer nivel que es beatriz goldberg hoy la tenemos aquí y te saludo yo roberto sharlene beatriz y tenido buen viernes para vos hola buen viernes para ustedes también para vos y la audiencia y bueno es interesante lo que decís es verdad que la los medios y uno y uno tiene una sobreinformación que a veces tampoco sabe lo que hacer con tanta sobreinformación uno le permanentemente porque viste que uno antes podía comprar o no el diario ahora uno tiene en el teléfono toda la información de un montón de diarios de todos lados y es como que que uno lee lo de acá lo de allá como que se hace un poquito de lío también y bueno y toda esta sobrecarga porque no te informa the sobrecarga de tensión ni vos no sabes qué hacer con todo eso acumuladas ebro aunque a veces uno lo comparte con el otro también y bueno es como que antes uno tenía la información y la tenía para sí misma nada más no es que lo estaba compartiendo con el de al lado pero no con todo el mundo y bueno es intercambio y esas cuestiones tempo net te san además son muchas horas hasta cualquier hora vos tenés información sí yo recomiendo siempre a todo el mundo y los amigos sí aquellos que no pueden hacer que corten toda información a partir de la noche y que descansen que preparen lo que tienen que levantarse a las seis siete de la mañana tienen que tener las horas pero al mismo tiempo yo te pregunto le pregunto hotel beatriz y la ansiedad es como una prisión cómo tener mucha prisión en un globo y si uno la sigue cargando puede estallar que hacer para poder manejar esta ansiedad ansiedad por poseer las cosas ansiedad por querer saber más ansiedad por qué las cosas no son como uno quiere como uno se planta ante todo esto claro este justamente para bueno para plantarse primero nos tenemos que dar cuenta que es el primer paso no darnos cuenta de lo que nos pasa porque a veces uno tiene una ansiedad por algo determinado un acontecimiento que es uno solo y que esto te pone mal y un gran acato le sirven la buena te estás por casarte nació un hijo no sé algo determinado acotado que vos es bueno está por ahí no digo que amerita con este súper ansiosa pero en es natural es natural que no te pase desapercibido y tu cuerpo tiene un nivel de cortisol de estrés muy fuerte porque o te preocupa porque es es un tema deter minado pero hay gente que tiene todo el tiempo esa atención por todos los temas del mundo sea es como que no hay no hay momentos que se relata o que no puede es un estado generalizado ahí lo que tenemos que ver si generalizado o desde el momento no son distintas mientras el generalizado tenemos que tomar este cartas en el asunto y tenemos que ver qué nos pasa qué nos mantiene así a veces hay miedos pues sabes que a veces su nativo miedo determinado que no es tan enorme pero una este focaliza todo ahí y es como que deberíamos ver qué nos pasa a qué le tenemos miedo es más es más uno tiene más miedo a lo que no aconteció un futuro y aun a un pasado este qué un olor no lo maneja bien que al presente a veces entonces uno tiene que ver que te qué qué qué te pone mal y para desarticular ese miedo porque muchas veces la ansiedad después la tenemos ante todos los temas y en realidad viene de una sola raíz y nos ayuda mucho a desarticular esas en cuanto a los miedos es bueno hablarlo con alguien de hablarlo decía ritualmente uno poder charlar en el grupo íntimo y el sueño o de la angustia de lo que ha pasado pero hablar