21 - Exclusivo - Principios de Mindfulness - Paciencia
  • 03/12/2019
  • 87
  • 2
  • 0

21 - Exclusivo - Principios de Mindfulness - Paciencia

Audio not available. Try it later.
  • Download
  • Share
  • Like
  • More
    • Listen in a popup
    • Report Content
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium

Try it for free

X

21 - Exclusivo - Principios de Mindfulness - Paciencia description

¿A qué nos referimos cuando hablamos de Paciencia?
¿Cuándo “aplicamos” ésta actitud en nuestra vida?
Cuando perdemos la paciencia, ¿qué es lo que está pasando en nuestra mente?
Todo el mundo no tiene la misma paciencia para las mismas cosas.
La paciencia está cada vez más reñida con la vida actual, basada en la inmediatez.
¿Cómo trabajamos la Paciencia con Mindfulness?



Ejercicios para ésta semana:
- Atención sostenida a una vela pequeña, para notar cómo se va fundiendo.
- Atender completamente y sin cortar a todo el mundo durante esta semana. Y cuando no lo hagas, darte cuenta de ello. Mientras estás en la paciencia, vas a estar más pendiente de lo que está sucediendo en ese momento más que lo que está por venir. Ya verás que no hace falta estar pendiente de esos eventos internos que te hacen “prepararte muchísimo” para tener una buena respuesta o una gran solución a algo que está por ocurrir.
- Meditación enfocada en la Paciencia guiada de Darío.

Show Hide

meditación paciencia mindfulness atención plena


This audio is liked by: 2 users

Comments

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Register para comentarlo.

More Mind and psychology

MORE