223 - Entiende tu cuerpo con Claudio Nieto

Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de Slow Medicine Revolution, el podcast de Slow Medicine Institute. Hoy tenemos repetidor, y no porque no sepa mucho, sino precisamente porque sabe mucho. El profesor, profe Claudio Nieto. Hola Claudio, ¿cómo estás? Hola Sari, ¿cómo estamos? Pues un placer, un placer estar siempre contigo. Y aquí en Slow, repetir en Slow, son los sitios donde mola repetir. En el instituto o en el cole no está bien visto, pero creo que repetir aquí es, vamos, es todo un placer estar aquí contigo y con todos vosotros. Bueno, pero como dices, oye, hay repeticiones que merecen mucho la pena, ¿verdad? E incluso repetir curso cuando toca, pues ¿por qué no? Porque ahora que en los institutos está la cosa esta de que han quitado muchas veces lo de repetir, luego llevar cosas a rastras, yo no tengo muy claro que eso sea muy beneficioso, ¿no? incluso la gente joven y bueno tiene una perspectiva sobre esto que es como que parece terrible si enseguida no decides qué carrera estudiar o qué hacer con tu vida oye en Finlandia la gente hasta los veintitantos muchas veces no empieza a estudiar una carrera primero porque no es fácil entrar y segundo porque con el esfuerzo en tiempo y dinero que supone dices bueno me lo voy a pensar bien y ver otras cosas de la vida pero bueno antes de eso antes de meternos en veres generales os recuerdo que Claudio Nieto, que es como se le conoce en su podcast, en redes y demás.

Claudio Nieto es licenciado en Ciencia de la Actividad Física y del Deporte, lo que antiguamente se llamaba, en mi época, en nuestra época, ¿verdad? Se llamaba Inef. Inef, correcto. Inef, ¿verdad? Ahora es Cafit. Y es muy conocido por un podcast fantástico que si no lo conocéis os invito. Hay muchísimos temas de rendimiento. Además, eres bastante prolífico y productivo. Y estamos enhorabuena porque Claudio ha publicado un libro autopublicado, ¿verdad? Correcto, así es. Sí, que se llama Hormonas, Metabolismo y Rendimiento. Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor. Y es un libro que Claudio, bueno, en esta época en la que se publican muchos libros, muchos libros divulgativos sobre salud, que esto es fantástico porque... Cuanto más se hable sobre salud y cuidados y autocuidados, más se cuida la gente. Y eso está muy bien.

Pero lo cierto es que tú querías hacer un libro... particular, que no es divulgación al uso. Y ahora te preguntaré un poco sobre por qué estoy diciendo esto. En las notas del episodio en slowminishinginstitute.com barra podcast podréis ver los enlaces al podcast de Claudio y desde luego a su libro. Y aquí debajo en iVoox, Spotify o donde estéis escuchando también podéis ver esos enlaces. Pero antes, sobre el libro en sí, que la verdad es que mira, es un... libro, tiene casi 500 páginas, y es un libro, vamos, he dicho que esto lo digo para bien, ¿vale? Que no es divulgación estándar. ¿Te sientes coherente con esta afirmación que estoy aquí arrojándote a la cara? O dirías, sí, Sari, es divulgación y te voy a llevar del punto... Porque sabes que en divulgación se dice, te llevo del punto A al punto B de transformación tratando tu punto de dolor. ¿Es un libro de esos o más bien es otra cosa? Qué va, qué va, por desgracia, es más bien otra cosa.

Ojalá pudiera yo tener la sabiduría y la receta para poder ir del punto A al punto B, pero es casi, me atrevería a decir, o mi idea, ¿no? Es todo lo contrario, es intentar que comprenda la gente lo complejos que somos, todo lo que influye en nuestro metabolismo, en concreto obviamente las hormonas, ¿no? ¿Qué papel tienen? Y mi ilusión, te digo la verdad, mi ilusión es que termine la gente el libro y diga, vale, no tengo un plan perfecto, no tengo una receta para seguir durante toda mi vida y sé que va a ser el éxito, con lo cual salgo con dudas, pero he adquirido un montón de conocimiento y ya sé posibilidades dentro de un abanico. que tengo, que puedo hacer para ir mejorando mi día a día. Así que yo repito a todo el mundo, hay gente que me escribe, oye, tengo hipotiroidismo, tengo este problema, tiendo a coger peso, tengo ovario poliquístico, con tu libro me curaré y digo no. No curo, no pretendo, no es mi idea, te mentiría, yo creo que cualquier libro que te prometa eso te mentiría, pero mi idea es todo lo contrario, mi idea es que entendamos que somos seres complejos, sistemas complejos. y qué papel tienen las hormonas y cómo intuir o cómo estimar si ciertas hormonas están al alza o a la baja, cómo pueden manifestarse tanto en síntomas como en clínica y qué podemos hacer con hábitos de nutrición, de entrenamiento, de relajación.