225. Los 5 niveles de la salud ¿en cuál estas tú?

Hola qué tal estás teniendo una buena semana espero que sí hoy te quiero hablar de niveles porque en casi cualquier cosa que puedas pensar posee niveles y en función de en qué nivel estés pues esperar una cosa u otra y normalmente si vamos a acotar esos niveles entre el uno y el cinco para casi todas esas cosas vas a querer mantenerte en un nivel tres o igual un nivel cuatro es esa cosa es muy muy importante para ti y en un nivel dos en ese momento de tu vida pues no lo es o sea que el lugar donde tú estás dentro de esa horquilla entre el uno y el cinco puede ir fluctuando pero esa fluctuación terminará que que los resulta todos tus objetivos varíen vamos con adentro y nos metemos de lleno en el tema dale pace frecuencia fitness el lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rubio frecuencia fitness cada semana aprende a está más fuerte y no come tanta comida ha empezado vamos a usar un ejemplo antes de ir con el tema en cuestión para que quede más claro este concepto y vamos a hacerlo utilizando el ejemplo de conducir y yo voy a ser el caso personal vale en el caso de conducir en nivel uno sería que no sé conducir en nivel dos sería que acabó de sacarme el carnet de conducir y todavía voy con mucha reserva muchas dudas y con cuidado cuando salgo con el coche en nivel tres sería que siento que me desenvuelvo sin problemas y coger el coche para conducir en cualquier circunstancia habitual es algo que lo tengo que pensar de hecho hasta me gusta el nivel cuatro sería llevar años conduciendo y decidí que quiero tomar lecciones donde me enseñan a conducir en condiciones extremas por ejemplo conducción sobre hielo conducción una persecución y cosas de ese tipo del nivel cinco pues sería un profesional al volante en alguna de las múltiples disciplinas deportivas donde se compite al volante vale pues con eso claro a los dieciocho años yo tenía nivel uno o sea no había conducido un coche en mi vida a los diecinueve años tenía nivel dos me acaba de sacar el carné de conducir pero me nota verde a conducir y aparcar iba prestando demasiada atención a todo y conducirme una experiencia placentera sino más bien estresante de los veintidós años a los veintiocho estuve nivel tres conducir algo que que hacía sin pensar me gustaba lo disfrutaba y encima era útil en mi vida con él con el nivel que tenía en ese momento para poder usarlo a diario porque usaba para trabajar para quedar con los amigos formaba parte de mi día a día a un nivel muy alto a día de hoy con cuarenta y cinco años pues mi nivel vuelve a ser de dos porque en los últimos dieciseis años desde que fui de españa habría conducido un coche menos de tres docenas de veces sin embargo a pesar de haber bajado de nivel mi vida no se ha visto afectada de manera negativa porque durante esta etapa actúa al usar un coche es algo que no necesito porque no tengo coche también te digo que de haberme quedado en españa hace dieciseis años pues es muy probable que hubiese subido a nivel cuatro porque por aquel entonces estaba mirando lugares de otras ciudades donde podría tomar clases de esas que te digo de conducción extrema porque es que me encanta conducir vale pues con eso claro si hablamos de entrenar también hay cinco niveles y la mayoría de las personas pasan por desgracia la mayoría de su vida adulta moviéndose entre los niveles unidos mientras se quejan de no entender por qué no tienen los resultados que desean y no los tienen porque para eso tendrían que estar durante la mayor parte del tiempo en el nivel tres así que vamos a desglosar cada nivel que tengas bien claro el nivel uno sería no entrenar ese nivel donde la mitad de la población se encuentra es pasar las semanas diciendo que esta semana la cosa está un poco caótica y que su cabeza no tiene espacio para ponerse a pensar en cosas como entrenar pero que seguramente en un par de semanas o tres y ahora un poco de normalidad en su vida y entonces si se sentaran a ver qué opciones tienen a mano para apuntarse a un gimnasio vital se han contado esa mentira tantas veces pues que ya la ven como una verdad se lo creen a pies juntillas y de verdad piensan que en el futuro próximo aparecerá una semana normal si te encuentras en este nivel nivel uno recuerda no existen las semanas normales de esas que hablas lo que existen son semanas donde hay más descontrol o menos pero siempre hay caos e imprevistos siempre van a ocurrir y pasar cosas que alteran tus planes se llama