225 - P&R 51 - Fibermaxxing / Reishi

Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de Slow Medicine Revolution, el podcast de Slow Medicine Institute. Estamos aquí grabando esto mientras nos derretimos un poquito de calor. Yo que soy la doctora Saria Arbonen y Asunción González. ¿Qué tal, Asun? Muy buenas. Bueno, aquí pasando esta temporadita de calor. Sí, sí, ya sabemos que hay gente que dice no hay que quejarse porque en verano toca que haga calor, etcétera, etcétera. Pero una cosa es que haga calor y otra cosa es que sea tan exagerado que llegue a ser incomodísimo a todas horas, que no tengas dónde meterte. Mucha gente no tiene aire acondicionado, me incluyo entre esa gente y sobre todo por el día incluso puede ser medio insoportable, depende. Si estás trabajando, si eres autónomo y trabajas en casa y no tienes aire acondicionado, se hace muy duro. Y luego por la noche no se consigue descansar y muchas veces la gente lo lleva muy mal. Sobre todo niños pequeños, gente más mayor, gente con ciertas patologías, como por ejemplo la insuficiencia cardíaca. Entonces, tú lo has visto en algún post de Instagram, gente diciendo, no os quejáis tanto, que no pasa nada porque haga calor, porque es lo que tiene que ser. ¿Tú qué opinas, Asú? Bueno, que no nos vamos a quejar porque es lo que tiene que ser, pero es verdad que se pasa mal y eso no nos lo vamos a negar.

Aquí yo tampoco tengo aire acondicionado, estamos sin dormir, aquí soportando un poco como podemos y es verdad que la gente que tiene patología pues oye, tampoco tendrá muchas veces los recursos para soportar un poco, así que bueno, no nos quejamos mucho, pero tampoco es que se pase muy bien. No, porque es muy excesivo y es continuo y sobre todo el hecho de que no se refresque por la noche. Al final ya no es hormético, ya no es un estímulo hormético cuando es un estresor continuo que dura durante muchos días. Entonces es cuando dicen estas cosas de, refrescate, coge un abanico, date una ducha, pero si es que eso dura muy poco. Pero bueno, es lo que hay y es verdad que ahora particularmente parece que es una ola de calor por toda Europa. Pero sí, sí que afecta mucho a la salud y no deja de ser una muestra más de cómo influyen los determinantes socioeconómicos de la salud en la salud porque la gente que tiene, por ejemplo, piscina en su casa o que tiene aire acondicionado en todas las habitaciones, que puede regular absolutamente la temperatura, pues...

Pues no es como alguien que vive a lo mejor, yo recuerdo cuando vivía en una guardilla en pleno centro de Madrid, no tenía obviamente aire y la verdad es que era bastante caluroso también. Entonces, bueno, forma parte de los determinantes socioeconómicos, ¿verdad? En la India, por ejemplo, han estado, no sé si todavía siguen, con una hora de calor muy importante y para la gente que tiene que trabajar, por ejemplo, con temperaturas casi 50 grados. al exterior bueno pues es que ya no es hormesis es una cuestión que verdaderamente puede ser problemático pero bueno además que con el frío es distinto porque con el frío puedes hacer muchas más cosas para calentarte pero frente al calor no hay mucho que hacer pero bueno esperemos que cuando escuchéis esto queridos fans del podcast gracias por vuestro apoyo Ya os encontréis, ya estemos más fresquitos. Bien, antes de pasar al episodio con las preguntas... Quería comentar que ese libro de vida anotrópica que sorteábamos en el episodio de fans del mes anterior ha recaído en Jorge Linares. Enhorabuena, Jorge, que nos apoya desde el 2024.

Si nos escuchas, pues haznos llegar a info arroba slowmedicininstitute.com tu dirección y tu teléfono también para el envío. y te haremos llegar ese libro. Y en esta ocasión sorteamos el libro Magnesio de Filugo, también publicado por Alienta Editorial y que es una monografía estupenda sobre este mineral tan importante para la salud. Y muchas gracias por vuestro apoyo a los fans del podcast. Vamos ya a responder una de esas preguntas. Asun, ¿empiezas tú? Perfecto. Pues un oyente nos preguntaba qué es el Fibermaxim, que estamos escuchando ahora así como más por redes sociales, ¿verdad? Bueno, pues hoy vamos a hablar de qué es esto del Fibermaxim, que es el término de moda para describir, así entre comillas, como el intento deliberado de aumentar al máximo la ingesta diaria de fibra. ¿De dónde sale este término? Bueno, pues el sufijo maxim no nace en realidad este mundo del bienestar, sino que procede del lenguaje de la teoría de juegos de los años 40, del MinMax, que bueno, ahí es nada. Luego es verdad que apareció el término...