228. ¿Cómo perder hasta 9 kilos en menos de 2 semanas?

Frecuencia fitness el lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rubio frecuencia fitness y cada semana aprende a está más fuerte y nunca me tanta comida empezado hola qué tal hoy te voy a contar muy rápidamente una historia personal sobre cómo fui capaz de perder nueve kilos en menos de dos semanas lo has escuchado bien nueve kilos en menos de dos semanas que en realidad me queda la duda y pienso que programas que fueron diez once pero con los datos que dispongo puedo decir nueve kilos con la de veces que has escuchado los episodios del podcast frecuencia fines y las publicaciones de instagram decirte que si tu objetivo es perder peso deberías hacerlo despacio muy despacio resulta que ahora vas a descubrir una parte de ti desea con todo su ser que es perder peso rápido muy rápido así que vamos a viajar en el tiempo hasta agosto de dos mil ocho un día quince en el calendario esa es la fecha en la que yo aterrizaba en shanghái la ciudad más cosmopolita de china se me habían dicho luego pues pues fue diferente sin hablar una palabra de inglés sin hablar chino y sin haber salido nunca de españa si eres de mi quinta vale setenta y nueve te sanarán las películas de paco martínez soria donde casi siempre hacía el papel de pueblerino que tenía que ir de visita a la ciudad y ahí le ocurrían muchas cosas todas con un denominador común de sentirse más perdido como en un garaje pues si le quitas la boina la galleta del pantalón por encima del ombligo asimismo me sentía yo ese día recién aterrizado en tierras orientales en una ciudad de veinticinco millones de habitantes con planes de estar allí dos años seguidos que al final se convirtieron en siete años pero eso eso da para otra history decirte que me costó aclimatarme es poco entre el gilda de siete horas de diferencia con españa las veintiséis horas que habian pasado de salir de mi casa hasta aterrizar allí la humedad salvaje que te hacía sentir como si alguien te hubiera puesto por encima tres mantas empapadas en agua el cielo gris es que no se veía ni un centímetro de azul fruto de la evolución el suelo ver personas con ojos rasgados están a catorce mil kilómetros de casa sin conocer a alguien y el olor de la ciudad que era una mezcla entre comida olor a comida por todas partes basura podrida en las calles pues todo eso hizo que que me dice un yuyo en la cabeza de campeonato era de los gordos de los que te hacen cuestionarte si has tomado la decisión acertada o si mejor te habrá ido quédate en tu casa y sabes qué tipo de persona soy yo bueno soy un cabezón eso fue lo que hizo que me quedara allí para demostrar a todos que me han dicho que no iba aguantar ni dos semanas que estaban equivocados pero aparte de eso además sea un cabezón yo soy de los que cuando están estresados cuando están angustiados y abrumados pues se me cierra el estómago y mi manera de comer aunque quiera y en este caso es que ni siquiera quería comer porque ya va el estómago del revés era una sensación constante de tener náuseas en cuanto olía hoy comida fíjate cómo me sentía durante la primera semana me negué a salir de casa para evitar ver caras asiáticas para no tener que enfrentarme a los sonidos y olores de la ciudad y aceptar que esa era esa era mi mi nueva realidad una por cierto que había elegido yo es que nadie me obligaba a estar allí pero bueno durante esos primeros diez días todo lo que comí fueron cuatro barritas de proteína que me había traído de españa ya me habían sobrado de del viaje en avión y un par de plátanos que me compré el primer día en una tienda de frutas que te importar nada más en diez días te aseguro que si comienzo fue esforzándome porque el cuerpo durante los primeros siete ocho días es que no quería comer nada y de beber agua pues sí que bebí pero también le gusta pues porque allí el agua del grifo no es potable con lo cual antes de poder beberla tenía que hervirla espera que se lo suficiente con lo cual cada vez que tenía sed me tocaba esperar una hora para poder ver y así pues al final debía muchas veces se aguardad que debería a las dos semanas de mi llegada y cuando ya lleva tres días los tres últimos haciendo