228. Ejercicios dinámicos de calistenia y Street Workout, con Yerai Alonso

• Jesús Miguel Martín
• Mar, 30/04/19 15:00

Burenas tardes Sergio. Te he descubierto hace apenas tres semanas y éste ha sido uno de los primeros programas que escuché, junto a la serie de la alimentación Paleo o Vegana, ya que la calistenia siempre ha sido un tema que me interesaba. No quiero enrollarme mucho pero quisiera hacerte una consulta que no sé si será fácil responder: En casa sólo tengo un par de mancuernas de cierta empresa cuyo nombre empieza por D y puedo entrenar la mayoría de grupos musculares, pero tengo dificultades para realizar ejercicios de tríceps, pecho y dorsales, pues o no sé si los realizo correctamente o me cuesta mucho realizar ese ejercicio, incluso bajando el peso. Cuando estuve en gimnasio hace varios años, realizaba los ejercicios de pecho y dorsales con máquinas que no tengo en casa. Es en esta parte en la que la calistenia me podría ayudar bastante. ¿Crees que es eficiente un entrenamiento mixto con mancuernas y calistenia, o debería focalizarme en un estilo? He vuelto a empezar a hacer ejercicio la semana pasada al darme cuenta de que mi ciudad tiene casi en toda ella un carril bici y en la playa han puesto un pequeño gimnasio de calistenia, con algunas barras altas, dos a media altura y dos bajas. Quería felicitarte también por el grandísimo trabajo que haces y que siguieras así.

• David Gomez Antelo
• Mié, 17/04/19 11:37

Gran entrevista. En cuanto vaya al pueblo paso por el ayuntamiento. aver si ponemos un parque de calistenia. Cuánto suele costar poner uno normal, sin grandes alardes? Abrazo!

• Toni Guerrero
• Dom, 14/04/19 15:55

Gracias!! Gran entrevista

• El Que No Corre, Pedalea!
• Sáb, 13/04/19 11:13

Gran episodio Sergio! Conocía la calistenia a nivel "patrio" por ti y alguno más...y aún no conocía Yerai!!! Así que tendré que echarle un buen vistazo después de la buena experiencia escuchándoos. Sigue así, campeón! PD: yo también tengo un CASIO, pero el pepino, el de 50M xD

• Roberto González
• Jue, 11/04/19 16:45

Empecé a hacer calistenia viendo por casualidad un vídeo de Yerai y me enganche a la calistenia y sus vídeos. Muy bien por invitado y entrevistador