231. METABOLISMO 8: "La verdad sobre cómo tu cuerpo ELIGE entre GRASA, GLUCOSA y MÚSCULO"

🎥 ¿Sabías que no eliges si tu cuerpo quema grasa, hidratos o proteína?
En este vídeo te explico, paso a paso y con ejemplos fáciles, cómo decide tu cuerpo qué fuente de energía usar en cada momento. Spoiler: no depende de lo que comas, sino del contexto.

🔥 Hablamos de:
✅ Cuándo usas hidratos, grasas o proteínas
✅ Qué papel juegan tus hormonas y tu entrenamiento
✅ Por qué la salud mitocondrial y el estilo de vida lo cambian todo
✅ Qué pasa cuando no comes suficientes hidratos
✅ Y mucho más…

👉 Ideal si eres deportista, entrenador, estudiante de salud… o simplemente quieres entender cómo funciona tu cuerpo DE VERDAD.

📌 Frase clave:
“El metabolismo no es una guerra entre macros, es una negociación fisiológica en tiempo real.”

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