234. Verano con peques: alternativas caseras a helados, refrescos y snacks

Son muchas las dudas que recibo en consulta semanalmente. Y para que veas que no exagero, aquí tienes algunos ejemplos. El otro día mi suara le quería dar pan al niño y le dije, no, espérese, que todavía no le estoy metiendo gluten. A ver, se lo estoy introduciendo poquito a poco con los cereales. Se me ocurrió compartir esto en el parque. Madre mía, que cómo le daba cereales al niño, que ya no se le dan cereales. ¿Ya no se dan cereales? ¿Te suena? Es una de las principales preguntas que recibo en consulta. Aquí va otra.

Para poder alimentar sano y seguro qué te parece si en el último podcast de cada mes me acompaña una nutricionista infantil que nos va a ayudar a entender y simplificar la alimentación de toda la familia actualmente tenemos una sobre información que agota y necesitamos separar el grano de la paja para poder ponerlo en práctica en nuestro día a día maría A veces no me queda claro si esto va de alimentar a unos, comer todos y de paso entiendo que nutrirnos, ¿no? Hola Yolanda. Sí, esto ha de ser prácticos a la hora de organizarnos y a la hora de ofrecer una alimentación sana a toda la familia. Con consejos nutricionales y sanitarios, recetas, tips, herramientas indispensables y fáciles de poner en práctica.

Con mucha alma y sentido común para conseguir una alimentación saludable, sostenible y segura. ¡Porque hoy se come! Pues como ha llegado el veranito, bueno, no ha llegado el veranito, ha llegado el calorcito. Nos ha llegado de golpe, aquí por lo menos, madre del amor hermoso. Sí. Hemos decidido, Meri, venir con un tema muy, muy de verano y muy de casa con peques y bueno.

Pues lo que pasa siempre, que no pasa nada, pero que se suele alterar un poco la alimentación en verano y entran en juego un montón de productos que si son esporádicos no pasa nada, pero si se convierten en el día a día, pues la cosa puede empeorar. Así que como no se trata de prohibir ni de demonizar nada, Nuestro objetivo hoy, Meri, es buscar alternativas para que esas opciones sigan siendo casuales. Y además que los peques también disfruten con opciones más caseras, porque no tenemos que asociar a que lo divertido, lo rico, lo guay es lo guay.

Es siempre lo comercial, sino que tenemos también que disfrutar y hacer de ese momento, de hacer algo casero, como un momento chulo y que se puede disfrutar igual o más incluso. Así que vamos allá a aportaros, como sabéis, claridad, ideas prácticas y quedaros hasta el final porque este podcast...

Es canelita pura. La idea es sobre todo comparativas y que entendamos que un helado en la playa un día a la semana no pasa nada, pero si se convierte en que todos los días, todos, todos, todos, todos es lo mismo, pues tenemos que intentar buscar esas alternativas como has dicho. Y sobre todo también porque son partícipes de ello, que también es importante. Así que vamos a ir por bloques porque...

Aquí el único demonio no es el helado. No, que va. Hay otras cositas. Pero sí que es verdad que el primer bloque nos vamos a centrar en helados, supermercado, heladero. Supermercado, heladero.

Helados que podemos hacer nosotros en casa. Que, por supuesto, es el rey del verano. Sí, no nos vamos a engañar. Llega esta temporada y, a ver, a todos nos apetecen los heladitos porque no los solemos comer durante el año y ahora, entre el calor y que es algo que asociamos a esas vacaciones o a ese verano, pues bueno, está bien. Que hay que saber que los helados comerciales, y cuando hablamos de comerciales no es solo del supermercado, sino...

En general, todos los helados que se venden tienen un alto contenido en azúcar. O sea, no tengáis ninguna duda porque están tan buenos y son tan palatables. Porque tienen dos componentes, azúcar y grasa. Y eso le da esa cremosidad, palatabilidad, gustirín, ¿sabes? Que empiezas a comer y no puedes parar.