#241. La creación del atleta corporativo

Hola y bienvenido o bienvenida escuela de la memoria el podcast de la gente normal que hace cosas extraordinarias en el que traemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realizas otras tareas bastante más mundanas como conducir al trabajo levantar pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quieres estar haciendo mientras pones a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier muñiz tu instructor en el programa de hoy vamos a hablar sobre un artículo que tiene ya tiene veinticuatro años este artículo es de un artículo del año dos mil uno y me parece una absoluta genialidad se titula la creación de una atleta corporativo y lo firman jim y tony watts para quien lo quiera a buscar es un artículo larguito y nos habla básicamente de cómo los altos ejecutivos deberían de actuar o prepararse como los atletas olímpicos o cualquier deportista de élite algo que yo por supuesto extrapoló a cualquiera extrapoló a estudiantes lo extrapoló a a los que somos emprendedores y tenemos negocios por supuesto todo el mundo debería de hacer ese trabajo mental prepararse mentalmente para rendir y no acabar quemado con ese síndrome del burnout que acabamos pues al final con estrés crónico entonces bueno vamos a empezar por el principio y es que los ejecutivos deberían de prepararse como los atletas deberían de profesionalizar su preparación lo que ocurre es que esto no suele pasar los ejecutivos o las personas con trabajos de responsabilidad muchas veces fume fuman beben me están gordos tienen sobrepeso oh no pueden controlar sus emociones no tienen un buen control emocional tienen mal genio tiene muchos altibajos cosas que pasan pues cuando estás sometido a un estrés continuado qué pasa que aunque mantengan un alto nivel a pesar de todo esto eso no pueden hacerlo indefinidamente todo tiene un coste como digo pues acaban con estrés crónico con depresión problemas familiares tales como problemas con los hijos divorcios pueden acabar desarrollando algún problema de adicción como el al cholismo el juego por citar algunos entonces para evitar esto pues lo que buscaban estos investigadores es fijarse en los deportistas de élite y lo que vieron que era más importante que a este proceso de de recuperación a nivel mental entonces bueno existe una pirámide igual que tenemos la pirámide de las necesidades de maslow tenemos una pirámide de alto rendimiento que al final tiene cuatro niveles que sería la parte de la capacidad física que es la que construye pues la resistencia que tenemos vanessa recuperación mental y emocional luego en el siguiente nivel tendríamos la capacidad emocional que es pues crear ese estado emocional propicio para que podamos rendir el siguiente nivel estarían nuestra capacidad mental que se fijan elementos más físicos como el mantener el foco el poder tener una buena planificación y el último nivel estaría la capacidad espiritual que veremos qué es todo aquello que nos da un propósito algo superior algo por lo que trabajar o competir en el caso de un deportista entonce cuando si empezamos por el nivel más bajo de la capacidad física nos damos cuenta que una atleta cuando busca vamos a poner un levantador de peso cuando busca hipertrofia sus músculos y ganar fuerza no entrena necesariamente más y esto es porque el crecimiento del músculo no se produce con el estímulo en sí sino que se produce después se produce cuando descansamos en el periodo de reposo así que tras el estímulo inicio social en el que se rompen fibras musculares pues lo que pasa es que luego con el reposo adecuado el músculo crece más fuerte esto mismo puede aplicarse al terreno intelectual con la salvedad de que un deportista de élite y esto es importante y pasa casi todo el día preparándose pasa casi todo el día entrenando y sólo le dedica una fracción de su tiempo a la ejecución o a la competición mientras que el ejecutivo le dedica doce catorce o incluso más horas al día por otra parte de atleta tiene varios meses de descanso tiene las vacaciones