#242. He cambiado mi móvil por una libreta durante 1 año y esto es lo que he aprendido

Hola y bienvenido bienvenida a la escuela de la memoria el podcast de la gente normal que hace cosas extraordinarias y el que traemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realizas otras tareas bastante más mundanas como conducir al trabajo levantando pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quieres estar haciendo mientras pones a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier muñiz tu instructor y en el programa de hoy voy a contaros por qué durante este dos mil veinticuatro este pasado dos mil veinticuatro estado llevando conmigo prácticamente a todas partes una libreta en el bolsillo y sí como habréis adivinado en parte es para evitar el conocido temido horrible infinite scrolling o doom scrolling que se llama también el scroll de la muerte o lo que es lo mismo para quien no sepa qué es esto estar mirando dentro de ese scroll infinito de facebook instagram o cualquier red social o aplicación incluso google crom ya te va sugiriendo noticias que están especialmente seleccionadas para ti para mantenerte enganchado cual adicto al crack y que no quiera solo el móvil por nada del mundo cosa que me horroriza cada día más sinceramente así que bueno para contrarrestar todo esto y como uno al final es débil y empieza a ver noticias post interesantes de blogs y yo me quedo ahí enganchadísimo pues por este motivo desde hace años voy a todas partes o sobre todo cuando voy a algún sitio en el que se que voy a tener que esperar casi seguro o salgo a tomarme un café yo sólo voy a esperar algún amigo o lo que sea pues me llevo un libro me llevo un libro y estoy leyendo ese ratito en vez de sacar el móvil es mi terán vía de sustitución johan cruyff lo hacía para dejar de fumar en vez de fumar sacaba un chupa-chups pues yo hago lo mismo con el libro y recientemente también hago lo mismo con una libreta esto también ha venido originado por después de que leyese hace fue ya en dos mil veintitrés en septiembre de dos mil veintitrés ley aparte me acuerdo porque estaba de viaje y lo iba leyendo en el tren leí el camino del artista de julia cameron libro del que os hablé también en su momento que que es fantástico para el que no lo haya leído y no haya escuchado ese podcast os animo a primera escucha el podcast y luego si queréis pues haceros con el libro y leerlo entero que merece mucho la pena pues en este libro como ya os conté uno de los ejercicios principales que propone julia cameron para recuperar la creatividad y dejar que las ideas y los jugos creativos fluyan por nuestro cerebro lo que dice que debemos de hacer es escribir cada mañana durante aproximadamente media hora y da igual lo que sea da igual lo que sea da igual que pongas no tengo ni idea de qué escribir esto es una estupidez lluvia cameron no tiene ni idea dios mío qué estoy haciendo esto puedes escribir eso si quieres no pasa nada pero el mero hecho de sentarte a escribir y más durante media hora rápidamente te vas a aburrir y cuando lleves diez minutos escribiendo fastidia the flanders una y otra vez o sin tele y sin cerveza homer pierde la cabeza pues después de este ratito lo que va a ocurrir es que vas a empezar a escribir cosas vas a empezar a reflexionar y tú mismo te vas a sorprender de las cosas que aparecen puede que no el primer día puede que el segundo puede que no la primera semana pero eventualmente llega al final todo eso llega y como digo nos ayudan muchísimo a soltarnos poco a poco nos ayuda mucho pero claro mi idea aquí era pues poder hacer eso no solo por las mañanas a veces también muy más apurado también al final los niños tiene que ir al cole y ese tipo de cosas que uno siempre tiene un poquito más de lío y lo que quería además era poder escribir en cualquier momento porque me daba cuenta que durante el día se me ocurrían buenas ideas reflexionaba sobre cosas y quería empezar a desarrollarlas entonces bueno al final me compré unas libretas me compré tres o cuatro creo que cuatro aún me quedan aún me quedan un par de repuesto libretas de estas de moleskine que me gustan mucho con la tapita dura y son del tamaño de mi móvil o sea son lo acabo de mirar nueve por catorce centímetros para quien esté interesado vale cualquier tipo de libreta por supuesto pero me gustaba tener una libreta que fuese bonita que fuese