248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda
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sueño dormir descanso siesta ritmos circadianos
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10/02/2021 | 01:00:53
MundoNuevo- Nery Anabella Aragonés Padilla-
Comparto audios para la salud y la evolución personal-
Bienvenido a Radio FitMan Power. Tu podcast sobre salud, fitness, nutrición, rendimiento y desarrollo personal donde aprenderás como entrenar en el gimnasio, alimentarte y mentalizarte para conseguir tus objetivos en la vida.
Este canal te va a acercar a toda aquella información que cualquier persona mínimamente consciente sobre su salud debería de conocer. Conviértete en el CUIDADOR NATURAL DE TU PROPIA SALUD, no te conformes. #Regenera #PsiconeuroinmunologíaClínica #PNIClínica
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que te veas bien y te sientas mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido! Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en su blog y en sus redes sociales.Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaTwitter @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.thebeautymail.es
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Comments
Muy bueno. Estaría bien abordar el tema de las personas que les cuesta trabajo dormir o duermen con sueño muy ligero
Como siempre gran valor!! Con las siestas me pasa lo mismo que a ti Marcos, en los primeros minutos no logro entrar al sueño y a los 10 min tengo una especie de desdoblamiento jejeej osea veo mi cuerpo y siento una desconexión mente cuerpo, la sensación es horrible, así que prefiero evitarla :) gracias!!
Fantástica entrevista, de un tema tan importante y que todos sufrimos de alguna manera. Como comentan otros usuarios, se queda corta pero siembra la semilla para seguir investigando. Me habría interesado escuchar algo de detalle sobre porqué globalemente con la edad cada vez nos depertamos antes y cómo mitigar este "problema". ¿Estará relacionado con estas celulas fotosensibles que disminiyen con la edad? Muchas gracias y seguiremos aprendiendo!
también sería interesante saber si hay algún modelo de arquitectura del sueño de persona que respeta o no los ritmos circadiano, por ejemplo si nos podemos guiar por proporciones de sueño REM, etc
un podcast super Interesante, se me ha quedado corto. me encanta la comunicación que tenéis tan asertiva y sin pisar os uno a otro. ojalá hicierais otro. y también pienso que ha faltado recomendaciones para personas que hacemos 2 o tres días de noches a la semanas. muchas gracias por lo que dibulgas👏👏👏👏
Buenas tardes. Podrían dar consejos para aquellas personas que trabajamos a turnos. Mañana Tarde y Noche. Gracias