#25 Bloqueos mentales

Hola bienvenidas bienvenidos a nuestra casa perfecta nos ha pasado en muchas ocasiones te quieres en blanco y no sabes cómo seguir a veces no sabes cuál era el siguiente paso otras no recuerdas lo que vas a decir son bloqueos mentales una interrupción de un proceso cerebral que no nos permite por acabar una tarea cuando hablamos de bloqueos mentales relacionados con el orden y la organización lo más habituales agobiar se con la cantidad de objetos que vemos y decidir postergar la tarea para otro momento o cerrar la puerta y no volver a abrir la y quien dice una puerta video un cajón un armario un trastero la ansiedad por no ser capaz de tomar la decisión sobre si eliminar o no un objeto te limita y te impide avanzar el apego hacia lo material es más fuerte que tu voluntad muchos expertos en organización aseguran que en muchos casos lo que nos impide eliminar trastos en nuestro día a día no es la falta de tiempo la pereza sino en nuestros bloqueos mentales poniendo excusas hoy hablaremos de bloqueos mentales y creencias limitantes y lo haremos desde dos puntos de vista psicológico y el empresarial que son como se manifiestan como los afectan y algunas maneras de sortear los para ser capaces de desbloquear esa situación y avanzar en nuestro propósito me acompañes el bloqueo mental se puede definir como una interrupción de un proceso cerebral que no nos permite iniciar o terminar alguna actividad hablamos de esas ocasiones en las que nos quedamos en blanco no somos capaces de pensar expresarnos con claridad nos sentimos estancados no sabes como continuar una tarea porque si tienes una montaña últimamente hablamos mucho en el podcast de la relación cuerpo mente emociones y es que el bloqueo mental también está relacionado sin ninguna duda con las emociones detrás de la falta de fluidez en los pensamientos para llevar a cabo una acción hay una clara dificultad en el reconocimiento expresión y regulación de las emociones el bloqueo mental es la expresión físicas del bloqueo emocional es una llamada detención un mensaje del cerebro que te dice que existe una ansiedad que tú como lastre y que merma tu rendimiento porque cuando hay en exceso de emociones que nos desbordan cuando hay una elevada carga emocional y cerebro toma una decisión de tener cualquier proceso para protegernos para aliviar la tensión interna y este tipo de fenómenos psicológicos son bastante comunes los bloqueos emocionales y los bloqueos mentales van de la mano y se retroalimentan siempre el uno al otro independientemente de cual inicia el proceso a veces un pensamiento es el detonante que nos bloquea y nos impide avanzar si quiere empezar pero también una emoción puede activar pensamientos o creencias limitantes quienes bloqueen el primer paso para superar un bloque mentales hacerte consciente de ellos saber que nos provocan como se producen y cómo afectan pero recuerda que si salgo recurrente es indispensable consultar con profesionales especializados existen varias causas para un bloque mental entre ellas por ejemplo se encuentran las experiencias traumáticas la falta de autoestima la ansiedad y la depresión la falta de confianza o incluso la falta de conocimientos sus síntomas más habituales son el cansancio mental la tensión interna la sensación de vacío o de no puede seguir adelante problemas digestivos y dolores corporales quedarse en blanco y problemas de concentración y de rendimiento y si nos encontramos en una de estas situaciones como podemos mejorar o reducir los pues algunas